Vissa tycker att det värsta som finns är att bara sitta hemma en regnig eftermiddag och inte ha något att göra. ”I sådana lägen sitter jag bara där och vet inte vad jag ska hitta på”, säger en kille som heter Robert.

 Har du känt det så någon gång? I så fall är den här artikeln något för dig!

•  Vad du behöver känna till

•  Vad du kan göra

•  Vad andra ungdomar säger

•   Teknik hjälper inte alltid.

   Om man slösurfar kan man visserligen få tiden att gå, men det kan också kväva kreativiteten, vilket snarare bidrar till att man har tråkigt. ”Man märker att man bara sitter där och stirrar på en skärm och inte aktiverar en enda hjärncell”, säger 21-årige Jeremy.

   En tjej som heter Elena är inne på samma spår. ”Tekniken har verkligen sina begränsningar. Man försvinner in i sin egen lilla värld, men när man lägger undan enheten är livet tråkigare än någonsin.”

•   Din inställning gör skillnad.

   Blir det automatiskt roligare om du har fullt upp? Nej. Till stor del beror det på hur engagerad du är i det du gör. En tjej som heter Karen säger: ”Jag tyckte skolan var supertråkig, trots att jag hade mycket att göra hela tiden. Man måste gå in för det man gör för att det ska bli kul.”

 Visste du? Att inte ha något att göra är inte ett hinder, utan en möjlighet! Det ger din kreativitet en chans att spira.

 Vidga dina vyer. Lär känna nya människor. Skaffa en ny hobby. Sätt dig in i nya saker. De som har många olika intressen har sällan tråkigt när de är ensamma, och de är sällan tråkiga när de är med andra.

 Biblisk princip: ”Allt vad du kan göra ska du göra med hela din kraft.” (Predikaren 9:10)

 ”Jag började nyligen lära mig mandarin. Jag övar varje dag, och då märker jag hur mycket jag har saknat den typen av pluggande. Jag älskar att ha nåt projekt på gång. Det aktiverar hjärnan och hjälper mig att använda min tid på ett bra sätt.” (Melinda)

 Ha målet klart för dig. Om man ser en anledning till varför man gör något kommer intresset för det också att öka. Till och med läxor kan bli mindre tråkiga om man ser nyttan med dem.

 Biblisk princip: ”Det finns inget bättre för en människa än att ... njuta av sitt hårda arbete.” (Predikaren 2:24)

 ”Mot slutet av min skolgång pluggade jag åtta timmar om dagen för att komma i kapp. Var det tråkigt? Nej, inte när jag väl började gå in för det. Jag fokuserade på slutresultatet – examensdagen – och det gav mig motivation.” (Hannah)

 Acceptera det du inte kan förändra. Till och med de mest spännande projekten har åtminstone några tråkiga moment. Och även de bästa vännerna kommer ibland att avboka, så att du inte har något att göra. Men försök tänka positivt i stället för att se dig själv som ett offer för omständigheterna och ge efter för negativa tankar.

 Biblisk princip: ”För den som är väl till mods är varje dag en fest.” (Ordspråksboken 15:15)

 ”En kompis gav mig rådet att njuta av egentid. Hon sa att förmågan att hitta balansen mellan att vara med andra och att vara själv är nåt värdefullt som alla borde utveckla.” (Ivy)