「我以為自己已經找到生命中的另一半，這輩子都跟定他了。但交往了兩個月後，我不得不提出分手。沒想到開始得這麼轟轟烈烈的愛情，結束得這麼快！」——安娜 *

「我本來以為我們是天生一對，心裡認定他就是我要嫁的人。但後來我漸漸發現，我們根本就是兩個不同世界的人。我發現自己完全錯了，於是決定跟他分手。」——依玲

你也有過類似的經歷嗎？如果有，這篇文章可以幫助你克服分手的傷痛。

分手是痛苦的，就算是提出的一方也不例外。莎拉跟男朋友結束了一段6個月的戀情。她說：「我傷心死了！上一刻他是我生命的全部，下一刻他已經在我的生命中消失了。每當聽到對我們有特別意義的歌，我就會想起以前多麼甜蜜。當我經過我們以前常去的地方，不禁觸景傷情。雖然分手是我提出的，但我沒想到自己會這麼難過！」

分手雖然痛苦，但可以是好事。依玲說：「雖然我不想傷害對方，但兩個人明明合不來，還要勉強在一起，最終雙方 都會受到傷害。」莎拉也有類似的看法，她說：「如果談戀愛的時候已經不開心，結婚後大概也不會開心，所以分手對大家都好。」

分手不等於失敗。說到底，談戀愛的理想結局，是作出正確的決定，而不一定是結婚。如果你或對方有很多疑慮，也許決定分手是明智的。戀愛失敗不等於你 失敗。你是可以 走出傷痛的！怎樣做到呢？

承認分手的傷痛。上文提到的依玲感嘆說：「我失去的不只是一個普通朋友，而是最好 的朋友。」跟一個朝夕相處的人突然分開，傷心總是難免的。奧德說：「一對情侶因分手而感到痛苦是正常的，就算你知道這對雙方都好。」你也許跟古代的大衛王有類似的感受，他曾經非常傷心，整夜流淚，「淚水浸透睡鋪」。（詩篇6:6）有時候，要舒緩失戀的痛，最好的方法是面對，而不是逃避。不否認、不壓抑自己的感覺，是撫平傷痛的第一步。——聖經原則：詩篇4:4

多跟關心你的人來往。這樣做也許不容易。上文提過的安娜說：「起初，我什麼人 都不想見。我需要時間療傷，整理思緒。」不過，後來安娜開始明白到，跟好朋友在一起能幫她重新振作。她說：「現在我的心情平靜多了，不再那麼痛苦了。」——聖經原則：箴言17:17

吸取教訓。想一想：「這次經歷是不是顯示，我有某些方面不夠成熟呢？下一次談戀愛的話，我的處理方法會不一樣嗎？」瑪莎說：「我要等一段時間過去，才懂得用理智而不是用感情去分析整件事。」上文提到的奧德也有類似的經歷，他說：「我要花足足一年的時間，才走出分手的陰影，而且要花更長的時間，才領悟到一些道理。關於我自己、異性以及怎樣處理男女關係，我從這次經歷學到了很多。現在，分手帶給我的傷痛已經大大 減輕了。」

向上帝禱告，傾訴憂慮。聖經說上帝「醫治心碎的人，包紮他們的傷口」。（詩篇147:3）雖然兩個人最終是在一起還是分手，不是上帝安排的，但他非常關心你的幸福。因此，你可以放心向他禱告，傾吐你的感受。——聖經原則：彼得前書5:7