Чи може сім’я бути щасливою, коли між чоловіком і дружиною постійна недовіра і підозри? Звичайно, що ні. Тож як позбутися ревнощів?

У цій статті:

•  Чи ревнувати завжди погано?

•  Що може спровокувати ревнощі?

•  Як тримати ревнощі під контролем?

•  Якщо ваш чоловік або дружина ревнує

•  Поради для розмови

 Чи ревнувати завжди погано?

 Ревнощі виникають тоді, коли нам здається, що хтось виявляє неналежну увагу нашому чоловіку або дружині. Або навпаки, він чи вона виявляють неналежну увагу комусь іншому. Може здаватися, що наш шлюб під загрозою. Якщо це справді так, то ревнувати в якійсь мірі цілком нормально. Як не як, шлюб — це тісний зв’язок між двома людьми, і пара повинна робити все можливе, щоб захищати його.

 Біблійний принцип: «Їх уже не двоє, вони — одне тіло. Отже, що Бог з’єднав одним ярмом, нехай жодна людина не розділяє» (Матвія 19:6).

 «Ревнощі — ніби датчик диму, який попереджає про небезпеку. Якщо вашому шлюбу щось загрожує, ревнощі сигналізують, що треба щось робити» (Бенджамін).

 Безпідставні ревнощі — це коли для підозри чи тривоги немає причин. Якщо ви любите свою половинку, то не будете без причин її ревнувати (1 Коринфян 13:4, 7). Доктор психології Роберт Ліхе написав: «Через безпідставні ревнощі ви можете робити те, що зруйнує стосунки, які ви дуже хочете зберегти» a.

 Що може спровокувати ревнощі?

 Ви можете бути схильні до ревнощів, якщо ваш попередній шлюб розпався через подружню зраду. Або через зраду ваші батьки були нещасливі у шлюбі чи навіть розлучилися, і ви боїтесь, що подібне станеться з вами.

 «Коли я була дитиною, тато зрадив мамі. Через це мені стало важко довіряти іншим. Ця емоційна травма залишила такий глибокий шрам у моїй душі, що іноді мені важко довіряти навіть своєму чоловіку» (Мелісса).

 Є ще одна причина. Якщо ви не впевнені у собі, то вам може здаватися, що все і всі загрожують вашому шлюбу. Ви можете настільки себе накрутити, що почнете думати, ніби ваш чоловік чи дружина при першій же нагоді проміняє вас на когось іншого.

 Якою б не була причина, через безпідставні ревнощі ви можете почати підозрювати чоловіка чи дружину, а то й звинувачувати у невірності. Така атмосфера недовіри може завдати шкоди вашому шлюбу і навіть підірвати здоров’я.

 Біблійний принцип: «Ревнощі наче рак» (Прислів’я 14:30, «Easy-to-Read Version»).

 Як тримати ревнощі під контролем?

 Вчіться довіряти. Замість того щоб вишукувати докази невірності чоловіка чи дружини, шукайте причини більше довіряти.

 «Я зосереджуюся на хороших рисах свого чоловіка. Якщо він проявляє до когось увагу, то це тому, що він просто хоче допомогти, а не тому, що в нього погані мотиви. Я мушу постійно нагадувати собі: якщо шлюб моїх батьків був невдалим, це не означає, що мій теж буде невдалим» (Мелісса).

 Сумнівайтесь у своїх сумнівах. Згаданий вище доктор Ліхе пише: «Ми часто сприймаємо власні судження за правду, а свою впевненість сприймаємо як її доказ. Але те, що ми просто в чомусь впевнені, не завжди означає, що це правда, і власна впевненість — це абсолютно не доказ» b.

 «Якщо надумати те, чого насправді нема, то можна зробити проблему на рівному місці» (Надін).

 Відверто спілкуйтесь. Якими б не були причини ваших ревнощів, відверто поговоріть з чоловіком або дружиною. Встановіть розсудливі рамки, тобто домовтеся, якої поведінки слід уникати, щоб і ви, і ваш партнер почувалися спокійно і впевнено.

 «Під час розмови вірте, що ваш партнер насправді не хоче вас нічим образити і що він теж хоче знайти вихід з цієї ситуації. Не приписуйте йому погані мотиви. Можливо, це ви надто вразливі або очікуєте забагато. Або вам просто потрібно більше уваги, а чоловік чи дружина про це навіть не здогадується» (Сіара).

 Біблійний принцип: «Нехай кожен шукає користі не для себе, а для іншого» (1 Коринфян 10:24).