การ​ให้​อภัย​หมาย​ความ​ว่า คุณ​ปล่อย​ให้​เรื่อง​นั้น​ผ่าน​ไป​และ​ไม่​เก็บ​ความ​เจ็บใจ​ไว้ แต่​ไม่​ได้​หมาย​ความ​ว่า​คุณ​มอง​ว่า​ปัญหา​นั้น​เป็น​เรื่อง​เล็ก​น้อย​หรือ​ทำ​เหมือน​กับ​ว่า​ไม่​มี​อะไร​เกิด​ขึ้น

คำ​แนะ​นำ​จาก​คัมภีร์​ไบเบิล “แต่​ถ้า​ใคร​มี​สาเหตุ​จะ​บ่น​คน​อื่น ก็​ขอ​ให้​ทน​กัน​และ​กัน และ​ให้​อภัย​กัน​อย่าง​ใจ​กว้าง​ต่อ​ไป”—โคโลสี 3:13

“เมื่อ​คุณ​รัก​ใคร​สัก​คน คุณ​ก็​จะ​มอง​ข้าม​ข้อ​บกพร่อง​ของ​เขา และ​มอง​ว่า​เขา​กำลัง​พยายาม​จะ​เป็น​คน​ที่​ดี​ขึ้น”—แอรอน

ถ้า​คุณ​เก็บ​ความ​เจ็บใจ​ไว้​ก็​จะ​ทำ​ให้​ร่าง​กาย​และ​จิตใจ​ของ​คุณ​ได้​รับ​ผล​เสีย และ​ยัง​ทำลาย​ชีวิต​คู่​ของ​คุณ​ด้วย

“ครั้ง​หนึ่ง​สามี​ของ​ฉัน​มา​ขอ​โทษ​ใน​สิ่ง​ที่​เขา​ทำ​ให้​ฉัน​เจ็บใจ​มาก ตอน​แรก​ฉัน​ทำ​ใจ​ไม่​ได้​ที่​จะ​ให้​อภัย​เขา แต่​ใน​ที่​สุด​ฉัน​ก็​ให้​อภัย ฉัน​เสียใจ​ที่​ไม่​ได้​ให้​อภัย​เขา​เร็ว​กว่า​นี้ เพราะ​นั่น​ทำ​ให้​เรา​ทั้ง​สอง​เครียด​โดย​ไม่​จำเป็น”—จูเลีย

ตรวจ​สอบ​ตัว​เอง

คราว​หน้า​ถ้า​คู่​ของ​คุณ​พูด​หรือ​ทำ​อะไร​ให้​คุณ​เสียใจ ให้​ถาม​ตัว​เอง​ว่า

• ‘ฉัน​เป็น​คน​คิด​มาก​เกิน​ไป​ไหม?’

• ‘เรื่อง​ที่​ฉัน​โกรธ​มัน​ร้ายแรง​มาก​จน​ถึง​ขั้น​ที่​เขา​ต้อง​มา​ขอ​โทษ​ฉัน​ไหม หรือ​เป็น​เรื่อง​ที่​ฉัน​มอง​ข้าม​ได้?’

คุย​กับ​คู่​ของ​คุณ

• ปกติ​แล้ว​เรา​ใช้​เวลา​นาน​ขนาด​ไหน​ถึง​จะ​ให้​อภัย​กัน?

• เรา​จะ​ทำ​อย่าง​ไร​เพื่อ​จะ​ให้​อภัย​กัน​ได้​เร็ว​ขึ้น?

ลอง​ทำ​ดู

• เมื่อ​คู่​ของ​คุณ​ทำ​ให้​คุณ​โกรธ อย่า​เพิ่ง​คิด​ว่า​เขา​ตั้งใจ​ทำ​อย่าง​นั้น

• พยายาม​ไม่​ถือสา​คู่​ของ​คุณ เพราะ “เรา​ทุก​คน​ผิด​พลาด​กัน​อยู่​บ่อย ๆ”—ยากอบ 3:2

“ถ้า​เรา​ผิด​ด้วย​กัน​ทั้ง​คู่ มัน​ก็​ง่าย​ที่​จะ​ให้​อภัย​กัน แต่​ถ้า​มี​ฝ่าย​เดียว​ที่​ผิด​มัน​ก็​ให้​อภัย​กัน​ยาก การ​ยอม​รับ​คำ​ขอ​โทษ​และ​การ​ให้​อภัย​ต้อง​ใช้​ความ​ถ่อม​จริง ๆ”—คิมเบอร์ลี

คำ​แนะ​นำ​จาก​คัมภีร์​ไบเบิล “ให้​รีบ​ตก​ลง​กับ​เขา”—มัทธิว 5:25