MINNS du Ram, som nämndes i den första artikeln? Precis som många andra världen över var han omedveten om hur viktigt det är med goda vardagsvanor, till exempel en bra kosthållning. Han berättar: ”En artikel i Vakna! som hette ’Näringsrik mat för alla’ (8 maj 2002) fick mig att förstå varför det är så viktigt att äta rätt.”

Ram fortsätter: ”Vi försökte tillämpa råden som familj. Efter ett tag märkte vi att vi hade fått bättre motståndskraft. Innan vi började tänka på vad vi åt var vi förkylda ständigt och jämt, men nu är det väldigt sällan. Vi har också hittat ekonomiska och enkla sätt att skaffa rent dricksvatten tack vare Vakna!-artikeln ’6 sätt att skydda din hälsa’. (22 september 2003)

Dessutom har vi haft nytta av en artikel i Vakna! som handlade om att använda tvål. Vi tillämpade råden så fort vi läste den, och nu får vi inte ögoninfektioner lika ofta som tidigare.

Där vi bor är folk inte medvetna om riskerna med flugor och mygg. Men filmen Bibeln – dess kraft i ditt liv * har lärt oss att vi ska skydda oss mot insekter, och det har också hjälpt oss att hålla oss friska.”

Ge inte upp! Oavsett vilka förändringar du behöver göra har du större chans att lyckas om du börjar i liten skala och inte sätter upp omöjliga mål. Försök till exempel att dra ner på den onyttiga maten i stället för att utesluta den helt. Försök att lägga dig lite tidigare och motionera en aning mer. Lite är bättre än ingenting. Normalt sett tar det tid – veckor eller månader – innan man har kommit in i en ny vana. Tappa inte sugen om du inte ser några omedelbara resultat fastän du lagt manken till. Om du håller i trots motgångar kommer din hälsa med all sannolikhet att förbättras.

I den här bristfälliga världen är det omöjligt att få perfekt hälsa. När du blir sjuk behöver det inte alls bero på att du misskött dig – ofta rör det sig om medfödd mänsklig skröplighet. Låt därför inte hälsan, eller något annat heller för den delen, skapa onödig stress och oro. ”Vem av er kan väl genom att bekymra sig lägga en aln till sin livslängd?”, frågade Jesus. (Lukas 12:25) Försök helt enkelt att undvika sådant som i onödan förkortar livet eller sänker livskvaliteten. Då kan du njuta av att ha så bra hälsa som möjligt fram till den dag i Guds nya värld då ”ingen invånare skall säga: ’Jag är sjuk.’” (Jesaja 33:24)