12. KAPITOLA

Ako môžem nadobudnúť väčšiu sebadôveru?

áno nie

Si pri pohľade do zrkadla spokojný s tým, ako vyzeráš? □ □

Myslíš si, že si v niečom naozaj dobrý? □ □

Dokážeš odolať tlaku rovesníkov? □ □

Vieš prijať oprávnenú kritiku? □ □

Dokážeš sa povzniesť nad zraňujúce poznámky na tvoju adresu? □ □

Myslíš si, že ťa druhí majú radi? □ □

Staráš sa o svoje zdravie? □ □

Tešíš sa, keď sa druhým niečo podarí? □ □

Považuješ sa za človeka, ktorému sa v živote darí? □ □

Ak si na viaceré otázky odpovedal nie, môže to znamenať, že ti nedostatok sebadôvery bráni vidieť tvoje silné stránky. Cieľom tejto kapitoly je pomôcť ti objaviť ich.

 VÄČŠINA mladých nie je spokojná s tým, ako vyzerá, a pochybuje o svojich schopnostiach i o tom, či sa vyrovná svojim rovesníkom. Tiež to tak cítiš? Ak áno, nie si sám.

„Skľučuje ma, že stále robím nejaké chyby. Obyčajne som sama sebe tým najprísnejším kritikom.“ ​(Leticia)

„Nech vyzeráš akokoľvek dobre, vždy sa nájde niekto, kto vyzerá lepšie.“ ​(Haley)

„V spoločnosti druhých sa cítim veľmi neisto. Bojím sa, aby si o mne nemysleli, že som nemožná.“ ​(Rachel)

Ak máš podobné pocity, nezúfaj. Môžeš urobiť niečo pre to, aby sa to zmenilo. Pouvažuj o troch návrhoch, ktoré ti pomôžu získať väčšiu sebadôveru a pozitívnejší pohľad na seba.

Rob niečo pre druhých

Kľúčový biblický text: „Viac šťastia je v dávaní ako v prijímaní.“ ​(Skutky 20:35)

Čo to znamená: Keď pomáhaš druhým, pomáhaš tým aj sebe. Ako to? Jedno biblické príslovie hovorí: „Štedrý človek zbohatne, kto... dáva piť druhému, sám dostane piť.“ ​(Príslovia 11:25, Slovenský ekumenický preklad) Presne tak to funguje: keď pomáhaš iným, aj ty sám sa cítiš lepšie. *

„Premýšľam, čo by som mohla urobiť pre iných, a tým, ktorí to v zbore potrebujú, sa snažím pomáhať. Keď sa zaujímam o druhých a prejavujem im lásku, mám z toho dobrý pocit.“ ​(Breanna)

„Kresťanská služba je užitočná v tom, že ťa núti prestať myslieť na seba a začať myslieť na iných.“ ​(Javon)

 Upozornenie: Nepomáhaj druhým iba preto, že z toho chceš niečo mať. (Matúš 6:2–4) Keby si dával z nesprávnych pohnútok, minulo by sa to cieľa. Ľudia väčšinou vycítia, či to myslíš úprimne. (1. Tesaloničanom 2:5, 6)

Ako to môžeš uplatniť: Spomeň si na niekoho, komu si v minulosti pomohol. Kto to bol a čo si preňho urobil?

․․․․․

Aký si mal potom pocit?

․․․․․

Pouvažuj, komu by si mohol ešte pomôcť, a napíš ako.

․․․․․

Nájdi si dobrých priateľov

Kľúčový biblický text: „Pravý druh miluje stále a je bratom, ktorý sa narodil pre čas tiesne.“ ​(Príslovia 17:17)

Čo to znamená: Dobrý priateľ ti môže byť v ťažkých chvíľach veľkou posilou. (1. Samuelova 18:1; 19:2) Už len vedomie, že niekomu na  tebe záleží, ťa môže povzbudiť. (1. Korinťanom 16:17, 18) Rozvíjaj si preto blízky vzťah k tým, ktorí majú na teba pozitívny vplyv.

„Praví priatelia ťa vždy podržia.“ ​(Donnell)

„Niekedy je najdôležitejšie vedieť, že niekomu na tebe úprimne záleží. Dáva ti to pocit, že si cenný.“ ​(Heather)

Upozornenie: Vyberaj si takých priateľov, pri ktorých môžeš byť sám sebou a nemusíš sa hrať na niekoho iného, len aby si medzi nich zapadol. (Príslovia 13:20; 18:24; 1. Korinťanom 15:33) Keby si bol ochotný urobiť hocijakú hlúposť, len aby ťa druhí brali, nakoniec by si mal pocit, že si bezcenný a iní ťa len využívajú. (Rimanom 6:21)

Ako to môžeš uplatniť: Napíš si meno niektorého svojho priateľa, ktorý ti môže pomôcť nadobudnúť zdravú sebadôveru.

․․․․․

Skús urobiť niečo pre to, aby ste spolu mohli tráviť viac času. (Poznámka: Nemusí to byť tvoj rovesník.)

Nauč sa správne reagovať na svoje chyby

Kľúčový biblický text: „Všetci zhrešili a nedosahujú Božiu slávu.“ ​(Rimanom 3:23)

Čo to znamená: Žiaľ, všetci sa musíme zmieriť s tým, že sme nedokonalí. Preto sa aj tebe stáva, že povieš alebo urobíš niečo nesprávne. (Rimanom 7:21–23; Jakub 3:2) Chybám sa síce nemôžeš úplne vyhnúť, ale môžeš ovplyvniť to,  ako na ne zareaguješ. Biblia hovorí: „Veď spravodlivý, aj keď sedemkrát padne, opäť vstane.“ ​(Príslovia 24:16, SEP)

„Nízku sebaúctu máme niekedy preto, že sa v tom, čo nám nejde, porovnávame s niekým, kto je v tom dobrý.“ ​(Kevin)

„Každý má dobré i zlé vlastnosti. Mali by sme byť hrdí na tie dobré a snažiť sa zbavovať tých zlých.“ ​(Lauren)

Upozornenie: Nesnaž sa nedokonalosťou ospravedlňovať nejaké svoje zlé konanie. (Galaťanom 5:13) Keby si úmyselne konal nesprávne, prišiel by si o to najdôležitejšie uznanie, aké môžeš získať — uznanie Jehovu Boha! (Hebrejom 10:26, 27)

Ako to môžeš uplatniť: Napíš si, v akej vlastnosti by si sa chcel zlepšiť.

․․․․․

Napíš si k tejto vlastnosti dnešný dátum. Naštuduj si v biblických publikáciách, ako sa v nej môžeš zlepšiť,  a o mesiac zhodnoť svoj pokrok.

Tvoja skutočná hodnota

V Biblii sa píše, že „Boh je väčší ako naše srdce“. (1. Jána 3:20) To okrem iného znamená, že vidí tvoju hodnotu, hoci ty ju možno nevidíš. Ale čo chyby, ktoré robíš preto, že si nedokonalý? Neznižujú tvoju hodnotu? Predstav si, že máš stoeurovku, ktorá je trochu natrhnutá. Považoval by si ju za bezcennú a vyhodil by si ju? Určite nie! Stále má hodnotu sto eur, aj keď je natrhnutá.

Podobne sa Boh pozerá na teba. Tvoje chyby mu nebránia vidieť tvoju hodnotu. Boh si všíma tvoju snahu konať to, čo sa mu páči, a cení si ju, bez ohľadu na to, aké bezvýznamné sa to možno zdá tebe samému. Biblia ťa uisťuje, že „Boh nie je nespravodlivý, aby zabudol na [tvoju] prácu a na lásku, ktorú [si prejavoval] jeho menu“. (Hebrejom 6:10)

V ĎALŠEJ KAPITOLE

Zmocňuje sa ťa niekedy intenzívny smútok? Ak áno, čo s tým môžeš robiť?

[Poznámka pod čiarou]

KĽÚČOVÝ BIBLICKÝ TEXT

„Nech [každý] dokáže, aké je jeho vlastné dielo, a potom bude mať príčinu jasať nad sebou, a nie v porovnaní s niekým iným.“ ​(Galaťanom 6:4)

TIP

Nehovor si, že vždy všetko pokazíš a že nikdy nič neurobíš dobre. Takéto prehnané tvrdenia ťa budú len ešte viac ubíjať. Lepšie urobíš, ak uznáš svoje chyby, ale zároveň sa budeš snažiť vidieť aj svoje silné stránky.

VEDEL SI... ?

Tvoj pohľad na seba samého môže ovplyvniť to, aký pohľad budú mať na teba druhí... a dokonca aj ako sa k tebe budú správať.

MÔJ PLÁN

Keď ma budú rovesníci ponižovať, urobím toto: ․․․․․

Keď sa zasa budem zameriavať len na svoje slabé stránky, urobím toto: ․․․․․

Čo sa chcem opýtať rodičov: ․․․․․

ČO MYSLÍŠ?

● Prečo práve mladí ľudia často bojujú s nedostatkom sebadôvery?

● Prečo je dôležité mať zdravú sebaúctu?

[Zvýraznený text na strane 88]

„Niekto vyzerá veľmi dobre, a predsa má pocit, že vyzerá hrozne. Iný zas môže byť menej atraktívny, a pritom si myslí, že mu niet páru v celom okolí. Všetko je to vec postoja.“ ​(Alyssa)

[Obrázok na strane 90]

Hodnota bankovky sa nezníži tým, že je natrhnutá. Ani tvoja hodnota sa v Božích očiach neznižuje tým, že si nedokonalý a robíš chyby