K sebaovládaniu patrí:

• vedieť trpezlivo čakať

• ovládať svoje pocity a túžby

• vedieť dokončiť aj nepríjemné úlohy

• myslieť viac na iných ako na seba

Deti, ktoré sa vedia ovládať, dokážu ľahšie odolať pokušeniu, aj keby to bolo pre ne veľmi lákavé alebo by tým mohli niečo získať. Na druhej strane, u detí, ktorým chýba sebaovládanie, je pravdepodobnejšie, že budú...

• agresívnejšie

• trpieť depresiami

• fajčiť, zneužívať alkohol či užívať drogy

• mať zlé stravovacie návyky

Podľa štúdie, ktorú viedla profesorka psychológie Angela Duckworthová z Pennsylvánskej univerzity, u detí, ktoré sa dokážu ovládať, je menšie riziko, že v dospelosti budú mať zdravotné ťažkosti, finančné problémy a problémy so zákonom. Na záver uviedla: „Neexistuje nič také ako ‚prehnané‘ sebaovládanie.“

Naučte sa povedať nie a stojte si za tým.

BIBLICKÁ ZÁSADA: „Nech vaše slovo áno znamená áno, vaše nie, nie.“ (Matúš 5:37)

Menšie deti môžu skúšať dosiahnuť svoje napríklad tým, že sa v záchvate zúrivosti hodia na zem, a to možno aj na verejnosti. Ak im rodičia vyhovejú, deti sa naučia, že takto dokážu zmeniť ich rozhodnutie.

No ak rodičia povedia nie a potom si za tým aj stoja, deti sa naučia jednu dôležitú vec – nie je možné, aby sme dostali všetko, čo chceme. Psychológ David Walsh napísal: „Tí, ktorí to pochopia, sú paradoxne oveľa spokojnejší... Ak deti učíme, že dostanú všetko, čo chcú, ako na striebornom podnose, vôbec im nepomôžeme.“ a

Ak svojmu dieťaťu teraz nedáte všetko, čo chce, neskôr ľahšie odmietne napríklad drogy, predmanželský sex alebo niečo iné, čo by mu mohlo ublížiť.

 Pomôžte deťom pochopiť, že všetko, čo urobia, má následky – dobré alebo zlé.

BIBLICKÁ ZÁSADA: „Čokoľvek človek rozsieva, to bude aj žať.“ (Galaťanom 6:7)

Deti potrebujú pochopiť, že každý ich skutok bude mať určitý následok a že ak sa nenaučia ovládať, budú musieť znášať negatívne dôsledky. Napríklad ak má vaše dieťa problém ovládnuť sa, keď ho niečo nahnevá, druhí sa mu budú vyhýbať. Na druhej strane, ak sa vie ovládnuť aj vtedy, keď ho niekto provokuje, ľudia s ním budú radi. Pomôžte svojmu dieťaťu pochopiť, že vďaka sebaovládaniu sa mu bude v živote lepšie dariť.

Naučte deti rozoznávať, čo je dôležité.

BIBLICKÁ ZÁSADA: „Aby ste sa uistili o dôležitejších veciach.“ (Filipanom 1:10)

Ovládať sa neznamená iba nerobiť to, čo je zlé. Znamená to aj robiť, čo je potrebné, hoci to nemusí byť zaujímavé či zábavné. Deti sa potrebujú naučiť rozoznávať, čo je dôležité, a potom tie najdôležitejšie veci urobiť ako prvé. Napríklad najskôr by si mali urobiť domáce úlohy a až potom sa venovať zábave.

Dávajte svojim deťom dobrý príklad.

BIBLICKÁ ZÁSADA: „Dal som vám príklad, aby ste aj vy robili tak, ako som ja urobil vám.“ (Ján 13:15)

Vaše dieťa si určite všimne, ako reagujete v náročných situáciách. Keď prejavíte sebaovládanie, uvidí, že to vedie k dobrým výsledkom. Napríklad ako reagujete, keď deti skúšajú vašu trpezlivosť? Rozčúlite sa alebo zostanete pokojní?