Când ne gândim la cineva care luptă cu anxietatea a, poate că ne imaginăm o persoană paralizată de frică, una care abia se scoală din pat dimineața sau una care vorbește mereu despre îngrijorările ei.

 Unii așa reacționează la anxietate. Însă, potrivit cercetătorilor, alții, mai ales bărbații, tind să reacționeze diferit. Un articol publicat în The Wall Street Journal spunea că „e mult mai probabil ca bărbații să recurgă la alcool și droguri ca să facă față anxietății. Deci ceea ce pare a fi o problemă cu băutura poate fi, în realitate, o tulburare de anxietate. Adesea, anxietatea la bărbați se manifestă prin mânie și irascibilitate”.

 Bineînțeles, nu toți bărbații reacționează în același mod. Cert este că anxietatea e o problemă care ia amploare în aceste „timpuri critice, cărora cu greu li se . . . face față”. (2 Timotei 3:1) Dacă și tu te lupți cu anxietatea, îți poate fi de ajutor Biblia?

 Biblia conține o mulțime de sfaturi demne de încredere care ne pot ajuta în lupta cu anxietatea. Să analizăm trei exemple.

1.  1. „Nu vă îngrijorați niciodată pentru ziua de mâine, căci ziua de mâine va avea îngrijorările ei. Ajunge fiecărei zile necazul ei.” (Matei 6:34)

    Semnificație: Este o dovadă de înțelepciune dacă nu ne îngrijorăm peste măsură cu privire la ce s-ar putea întâmpla sau nu în viitor. Adesea, lucrurile de care ne temem nici nu se întâmplă. Unele situații chiar se pot schimba în bine.

    Sfat: Amintește-ți de momentele din trecut când te așteptai să se întâmple ceva rău, dar nu s-a întâmplat. Apoi, analizează-ți îngrijorările care te macină în prezent, gândindu-te în mod realist care sunt șansele ca acestea să se transforme în probleme grave.

2.  2. „Așa cum fierul ascute fierul, tot așa un om ascute fața prietenului său.” (Proverbele 27:17)

    Semnificație: Alții te pot ajuta în lupta cu anxietatea, trebuie doar să le accepți ajutorul. Ei îți pot vorbi din proprie experiență și îți pot da sugestii practice. Sau, cel puțin, te pot ajuta să privești lucrurile dintr-o altă perspectivă.

    Sfat: Gândește-te cine ți-ar putea da niște sfaturi bune, de exemplu, un prieten care a trecut printr-o problemă asemănătoare cu a ta. Întreabă-l ce a funcționat și ce n-a funcționat în cazul lui.

3.  3. „Aruncați-vă toate îngrijorările asupra lui, pentru că el se interesează de voi.” (1 Petru 5:7)

    Semnificație: Dumnezeu este profund preocupat de cei care suferă. El ne invită să-i vorbim în rugăciune despre orice ne împovărează.

    Sfat: Fă o listă cu lucrurile care îți provoacă anxietate, apoi roagă-te lui Dumnezeu cu privire la ele, explicându-i fiecare problemă și cerându-i ajutorul pentru a-i face față.

 Biblia nu ne oferă doar sfaturi despre cum putem face față anxietății. Ea promite că, în curând, motivele de îngrijorare vor dispărea pentru totdeauna. Cum va fi posibil?

 Regatul lui Dumnezeu va elimina tot ce ne cauzează anxietate. (Revelația 21:4) De fapt, sub domnia acestui Regat, nici măcar nu ne vom mai aminti de lucrurile care ne îngrijorează și ne stresează. (Isaia 65:17)

 „Dumnezeul care dă pace” îți promite un astfel de viitor. (Romani 16:20) El te asigură: ‘Căci știu bine gândurile pe care le am față de tine, . . . gânduri de pace, nu de nenorocire, ca să îți dau un viitor și o speranță’. (Ieremia 29:11)