1. Assim como o rei David, que pergunta é que alguns de nós fazem?

 TODOS queremos uma vida calma e pacífica. Ninguém gosta de se sentir ansioso. No entanto, às vezes, talvez passemos por alguma ansiedade. Por isso, alguns de nós fazem a mesma pergunta que o rei David fez a Jeová: “Até quando terei ansiedades e preocupações, tristeza no meu coração todos os dias?” — Sal. 13:2.

 2. O que vamos ver neste estudo?

² Infelizmente, não é possível ficarmos totalmente livres da ansiedade, mas podemos fazer muito para controlá-la. Neste estudo, vamos primeiro identificar algumas coisas que podem causar ansiedade. Depois, vamos ver seis maneiras práticas de permanecermos calmos ao lidarmos com os nossos problemas.

 3. Que pressões enfrentamos? Será que conseguimos controlá-las?

³ Algumas coisas que nos causam ansiedade estão fora do nosso controlo. Por exemplo, não podemos impedir que o preço da comida, da roupa e das casas aumente todos os anos. Também não conseguimos controlar quantas vezes é que os nossos colegas de trabalho ou de escola vão tentar levar-nos a fazer algo desonesto ou imoral. E não podemos impedir que aconteçam crimes na zona onde moramos. Esses problemas existem porque vivemos num mundo onde a maioria das pessoas não segue princípios  bíblicos. Satanás, o deus deste sistema de coisas, sabe que “as ansiedades deste mundo” vão impedir algumas pessoas de servir a Jeová. (Mat. 13:22; 1 João 5:19) Não é de admirar que o mundo esteja tão cheio de situações stressantes!

 4. Como podemos reagir quando passamos por grandes pressões?

⁴ Quando passamos por grandes pressões, a nossa reação pode ser ficarmos extremamente ansiosos. Por exemplo, podemos ficar preocupados com não ter dinheiro suficiente para cuidar das nossas necessidades. Ou podemos ter medo de que uma doença nos impeça de trabalhar ou nos faça perder o emprego. Também pode preocupar-nos ceder a uma tentação e desagradar a Deus. Além disso, em breve, Satanás vai levar os seus apoiadores a atacar o povo de Deus, e podemos ficar ansiosos por não sabermos como vamos reagir a esse ataque. Talvez nos perguntemos: ‘Será que é errado ficar preocupado com essas coisas?’

 5. O que é que Jesus quis dizer com as palavras: “Parem de se preocupar”?

⁵ Nós sabemos que Jesus disse aos seus seguidores: “Parem de se preocupar.” (Mat. 6:25) Será que Jesus quis dizer que não devemos ficar ansiosos com nada? Claro que não! Afinal, no passado, alguns servos leais de Jeová enfrentaram momentos de ansiedade, mas não perderam a aprovação de Jeová. b (1 Reis 19:4; Sal. 6:3) Na verdade, Jesus estava a consolar-nos. Ele não quer que fiquemos ansiosos com as preocupações desta vida a ponto de isso afetar o nosso serviço a Deus. Então, o que podemos fazer para controlar a ansiedade? — Veja o quadro “ Como fazer isso”.

 6. De acordo com Filipenses 4:6, 7, o que é que nos pode acalmar?

⁶ (1) Ore regularmente. Quando estiver bastante ansioso, ore a pedir a ajuda de Jeová. (1 Ped. 5:7) Ele vai dar-lhe “a paz de Deus, que está além de toda a compreensão [humana]”. (Leia Filipenses 4:6, 7.) Por meio do seu poderoso espírito santo, Jeová vai acalmar-nos. — Gál. 5:22.

 7. O que devemos ter em mente ao orar?

⁷ Ao orar, abra o seu coração a Jeová. Seja específico. Diga-lhe qual é o problema e conte-lhe como se sente. Se o seu problema tiver uma solução, peça a Jeová que o ajude a saber o que fazer e a ter força para colocar a solução em prática. Se a solução do seu problema estiver fora do seu controlo, peça a Jeová que o ajude a não se preocupar demais com o assunto. Quando você é específico nas suas orações, torna-se mais fácil ver de forma clara a resposta de Jeová. Se a resposta à sua oração não vier rapidamente, não desista. Jeová não quer apenas que você seja específico nas suas orações; ele também quer que seja persistente. — Luc. 11:8-10.

 8. O que devemos incluir nas nossas orações?

⁸ Ao lançar as suas ansiedades sobre Jeová, inclua palavras de agradecimento. É bom concentrarmo-nos nas coisas boas que temos, mesmo quando estamos  numa situação difícil. Se estiver com o coração apertado e não souber o que dizer, lembre-se de que Jeová responde até mesmo a orações simples, como: ‘Por favor, ajuda-me!’ — 2 Cró. 18:31; Rom. 8:26.

 9. Onde podemos encontrar verdadeira segurança?

⁹ (2) Confie na sabedoria de Jeová, não na sua. Nos dias do profeta Isaías, o povo de Judá estava a ser ameaçado pelos assírios. O povo ficou com tanto medo do ataque que pediu a ajuda do Egito. (Isa. 30:1, 2) Jeová avisou-o de que confiar nos egípcios acabaria em desastre. (Isa. 30:7, 12, 13) Por meio de Isaías, Jeová disse ao povo de Judá onde poderiam encontrar a verdadeira segurança. Ele garantiu: “A vossa força estará em permanecerem calmos e terem confiança [em mim].” — Isa. 30:15b.

10. Em que situações é que precisamos de mostrar que confiamos em Jeová?

¹⁰ Como podemos mostrar que confiamos em Jeová? Pense em alguns exemplos. Imagine que lhe oferecem um emprego com um salário melhor, mas que pode consumir muito do seu tempo e interferir na sua rotina espiritual. Ou suponha que algum colega de trabalho está interessado em si, mas que não é um servo de Jeová batizado. Ou, então, imagine que um familiar a quem ama muito o põe entre a espada e a parede e diz: “Ou eu ou o teu Deus.” Em cada um destes casos, a decisão não será fácil, mas Jeová vai dar-lhe a orientação de que precisa. (Mat. 6:33; 10:37; 1 Cor. 7:39) A questão é: vai confiar em Jeová e seguir a orientação dele?

11. Que relatos da Bíblia podemos estudar para permanecermos calmos apesar de oposição?

¹¹ (3) Aprenda dos bons e dos maus exemplos. A Bíblia contém muitos relatos que destacam a importância de permanecer calmo e confiar em Jeová. Ao estudar esses relatos, note o que ajudou os servos de Deus a continuarem calmos, mesmo ao enfrentarem oposição extrema. Por exemplo, quando o supremo tribunal judaico ordenou que os apóstolos parassem de pregar, eles não ficaram com medo. Com coragem, disseram: “Temos de obedecer a Deus como governante em vez de a homens.” (Atos 5:29) Mesmo depois de serem açoitados, os apóstolos não entraram em pânico. Porquê? Porque sabiam que Jeová estava ao lado deles e estava feliz com a atitude deles. Por causa disso, eles continuaram a pregar as boas novas. (Atos 5:40-42) Outro bom exemplo é o do discípulo Estêvão. Quando estava para ser morto, Estêvão continuou tão pacífico e sereno que o seu rosto parecia “o rosto de um anjo”. (Atos 6:12-15) Porquê? Porque ele tinha a certeza de que Jeová estava feliz com ele.

12. De acordo com 1 Pedro 3:14 e 4:14, porque é que podemos ser felizes quando somos perseguidos?

¹² Os apóstolos tinham provas claras de que Jeová estava com eles. Eles receberam de Deus o poder de fazer milagres. (Atos 5:12-16; 6:8) Hoje, isso não acontece. Mas por meio da sua Palavra, Jeová garante-nos que, quando sofremos por causa da justiça, ele fica feliz com a nossa atitude e dá-nos o seu espírito. (Leia 1 Pedro 3:14; 4:14.) Por isso, não pense demais na reação que vai ter quando  houver perseguição. Em vez disso, concentre-se no que pode fazer agora para aumentar a sua confiança de que Jeová pode apoiar-nos e livrar-nos. Assim como aqueles primeiros discípulos, confie na promessa de Jesus: “Porque eu vos darei palavras e sabedoria, às quais todos os vossos opositores juntos não poderão resistir, nem contestar.” E temos a garantia: “Pela vossa perseverança, preservarão a vossa vida.” (Luc. 21:12-19) Nunca se esqueça de que, mesmo que um servo fiel morra, Jeová guarda na sua memória todos os detalhes sobre ele, e quando o ressuscitar, Jeová vai lembrar-se desses detalhes.

13. O que aprendemos dos exemplos daqueles que não permaneceram calmos e não confiaram em Jeová?

¹³ Nós também podemos aprender daqueles que não seguiram o conselho de permanecerem calmos e confiarem em Jeová. Estudar esses maus exemplos vai ajudar-nos a não cometer os mesmos erros que eles. Por exemplo, logo no início do reinado de Asa, um grande exército foi lutar contra Judá. Asa confiou em Jeová e, por isso, Jeová deu-lhe a vitória. (2 Cró. 14:9-12) Mais tarde, o rei Baasa de Israel também ameaçou Judá, só que com um exército muito menor. Em vez de confiar em Jeová, como tinha feito antes, Asa pagou ao exército da Síria para o ajudar. (2 Cró. 16:1-3) No fim da sua vida, quando ficou gravemente doente, Asa também não recorreu a Jeová. — 2 Cró. 16:12.

14. O que podemos aprender dos erros de Asa?

¹⁴ No início, Asa procurava a ajuda de Jeová quando passava por dificuldades. Só que mais tarde, preferiu cuidar sozinho dos seus problemas. Inicialmente, o plano de Asa de pedir a ajuda dos sírios pareceu funcionar. Mas o seu sucesso não durou muito. Por meio de um profeta, Jeová disse a Asa: “Visto que confiou no rei da Síria e não confiou em Jeová, seu Deus, o exército do rei da Síria escapou das suas mãos.” (2 Cró. 16:7) Nós também temos de ter cuidado para não tentar resolver os nossos problemas sozinhos, sem procurar a orientação de Jeová na Bíblia. Mesmo que tenha de tomar uma decisão urgente, mantenha a calma e confie em Jeová, e ele vai ajudá-lo a ser bem-sucedido.

15. O que podemos fazer ao ler a Bíblia?

¹⁵ (4) Decore textos bíblicos. Ao ler a Bíblia, você vai encontrar textos que destacam a importância de permanecer calmo e confiar em Jeová. Tente decorá-los. Pode ser útil ler esses textos em voz alta ou anotá-los num sítio onde possa vê-los facilmente. Jeová ordenou a Josué que lesse o livro da Lei regularmente em voz baixa. (Jos. 1:8, 9) Isso iria ajudá-lo não apenas a agir sabiamente, mas também a vencer os medos que talvez sentisse na sua designação. Da mesma forma, muitos versículos da Bíblia podem ajudá-lo a ficar calmo em situações que, normalmente, o deixariam ansioso ou com medo. — Sal. 27:1-3; Pro. 3:25, 26.

16. Como é que Jeová usa a congregação para nos ajudar a permanecer calmos e a confiar nele?

¹⁶ (5) Associe-se sempre com o povo de Deus. Para nos ajudar a permanecer calmos e a confiar nele, Jeová usa os nossos irmãos. Nas nossas reuniões, somos muito encorajados pelas partes apresentadas, pelos comentários e pelas boas  conversas com os nossos irmãos e irmãs. (Heb. 10:24, 25) Além disso, algo que nos pode fazer bem é abrirmo-nos com amigos de confiança na congregação. “A boa palavra” de um amigo pode aliviar muito o peso das nossas ansiedades. — Pro. 12:25.

17. De acordo com Hebreus 6:19, como é que a esperança no Reino nos dá estabilidade apesar de circunstâncias difíceis?

¹⁷ (6) Fortaleça a sua esperança. A nossa esperança no Reino de Deus é “como uma âncora para a alma”. Dá-nos estabilidade ao enfrentarmos circunstâncias difíceis ou ansiedades. (Leia Hebreus 6:19.) Por isso, medite na promessa que Jeová fez de um futuro em que todos os pensamentos negativos vão desaparecer. (Isa. 65:17) Imagine-se num pacífico novo mundo, onde situações stressantes vão deixar de existir. (Miq. 4:4) Você também pode fortalecer a sua esperança por falar dela com outros. Faça tudo o que puder na obra de pregar e fazer discípulos. Dessa forma, terá “a plena certeza da esperança até ao fim”. — Heb. 6:11.

18. O que vai acontecer no futuro, e o que podemos fazer?

¹⁸ Ao passo que este sistema de coisas se aproxima do fim, vamos enfrentar cada vez mais desafios que nos podem deixar ansiosos. O nosso texto do ano para 2021 pode ajudar-nos a enfrentar esses desafios e a continuar calmos, não pela nossa própria força, mas pela confiança que temos em Jeová. Durante este ano, mostre pelas suas ações que tem fé na promessa de Jeová: “A vossa força estará em permanecerem calmos e terem confiança.” — Isa. 30:15.