Blijf up-to-date. In veel landen voorzien openbare en particuliere instellingen in educatieve programma’s en informatie over allerlei onderwerpen die met gezondheid te maken hebben. Maak daar gebruik van en stel u op de hoogte van eenvoudige manieren om uw gezondheid te verbeteren en risico’s te vermijden. Sta open voor suggesties en wees bereid simpele veranderingen aan te brengen.

Als u zichzelf goede gewoonten aanleert, kan dat veel voordelen hebben voor uw kinderen en zelfs weer voor hun kinderen. Wanneer ouders een goed voorbeeld geven als het gaat om gezonde voeding, hygiëne, op tijd naar bed gaan, bewegen en het voorkomen van ziekten, nemen hun kinderen die gewoonten meestal over (Spreuken 22:6).

Wat is er nog meer nodig? Alleen weten dat het beter is om gezond te leven is niet voldoende. Het kan namelijk heel moeilijk zijn om vastgeroeste slechte gewoonten aan te pakken, en zelfs voor simpele veranderingen is vaak een sterke motivatie nodig. Sommigen zullen zelfs wanneer ze met een ernstige ziekte of de dood worden bedreigd, niet verstandig gaan leven. Wat helpt dan wel? Zoals voor iedereen geldt, is het belangrijk dat ze een hoger doel in het leven krijgen.

Huwelijkspartners kunnen elkaar alleen helpen als ze gezond en sterk blijven. Ouders willen hun kinderen graag zien opgroeien. Volwassen kinderen hebben soms de zorg voor bejaarde familieleden. Daarnaast is het goed om geen last voor de gemeenschap te willen zijn. Al die dingen hebben te maken met liefde en bezorgdheid voor anderen.

Een nog sterkere motivatie is toewijding aan onze Schepper. Gelovige mensen willen zuinig zijn op hun leven omdat ze dankbaar zijn voor dit kostbare geschenk van God (Psalm 36:9). Als we gezond zijn, kunnen we meer voor God doen. Er bestaat geen betere motivatie om op onze gezondheid te letten.