研究班課文 52
怎樣戰勝灰心
你要把重擔卸給耶和華，他必扶持你。——詩篇55:22
唱詩第33首 把重擔卸給耶和華
課文摘要 *
1．灰心可能對我們產生什麼影響？
每一天我們都要面對各種各樣的難題，也要盡力去應付。如果我們感到灰心，就更難面對這些問題了。灰心就好像一個強盜，會奪去我們的勇氣、自信和喜樂。箴言24:10及腳注說：「如果你遇到困難的時候氣餒，你的力量就會微弱。」灰心確實會耗盡我們的精力，讓我們無法應付生活中的種種問題。
2．什麼因素可能會讓我們灰心？本篇課文會談談什麼？
2 讓我們灰心的因素有很多，內在的、外在的都有。我們感到灰心，可能是因為自己的過錯、弱點或健康問題，也可能是因為在耶和華的組織裡得不到自己喜歡的崗位，又或者因為我們要在一個看來反應冷淡的地區傳道。本篇課文會談談，我們可以做哪些事去戰勝灰心。
自己的弱點和過錯
3．想要對自己的弱點和過錯有合理的看法，我們要記得什麼？
3 對於自己的弱點和過錯，我們很容易有不合理的看法。結果，我們可能會覺得因為我們做得不好，耶和華絕不可能讓我們進入新世界。這樣的想法是很危險的！那麼，我們應該怎麼看待自己的弱點和過錯呢？我們要記得，聖經說除了耶穌基督，「人人都有罪」。（羅馬書3:23）但聖經的作者耶和華不會挑我們的錯，他沒有要求我們十全十美。他是一位仁愛的父親，很想幫助我們，也對我們很有耐心。他知道對很多人來說，要克服自己的弱點，對自己有合理的看法，是非常不容易的，所以他隨時準備幫助我們。（羅馬書7:18,19）
耶和華珍視我們在過去和現在本著愛心做的事（見第5段） *
4-5．約翰一書3:19,20怎樣幫助兩個姐妹戰勝灰心？
4 請看看德博拉和瑪麗亞 *的例子。小時候，德博拉的家人對她很不好，常讓她覺得難堪。她也很少受到稱讚，結果變得很自卑，哪怕只是犯了一點小錯，也會覺得自己很失敗。瑪麗亞也有類似的問題。她的親戚常常羞辱她，結果她覺得自己很沒用。雖然她已經受了浸，但還是認為自己不配做耶和華見證人。
5 不過，這兩個姐妹並沒有放棄崇拜耶和華。為什麼呢？其中一個原因是，她們向耶和華熱切地禱告，把內心的痛苦都告訴他。（詩篇55:22）後來她們看出，仁愛的天父知道她們感到自卑是因為以往的經歷，他也很了解她們的內心，能看到一些連她們自己都看不到的優點。（請讀約翰一書3:19,20）
6．一個人偶爾犯同樣的錯誤時，可能會有什麼感覺？
6 如果一個人很努力戒除某個壞習慣，過了一段時間卻又失敗了，可能就會對自己感到很失望。當然，犯錯後感到內疚是正常的。（哥林多後書7:10）不過，我們不該走極端，過度譴責自己，心想：「我真的無可救藥了，耶和華怎麼可能寬恕我呢？」這種想法是沒有根據的，也許會使我們放棄崇拜耶和華。要記得，箴言24:10說當我們感到灰心的時候，我們的力量就會微弱。所以我們要向耶和華禱告，求他寬恕，就像以賽亞書說的，跟他「解決彼此間的問題」。（以賽亞書1:18）上帝看到我們衷心悔改，一定會寬恕我們。另外，我們可以向長老求助，他們會耐心地幫助我們修復跟耶和華的關係。（雅各書5:14,15）
7．如果我們覺得很難克服某個弱點，為什麼不用感到灰心？
7 法國有個長老叫讓－呂克，他對那些努力克服弱點的人說：「在耶和華眼中，一個正義的人不是永遠不犯錯，而是每次犯錯都感到懊悔，並且努力改正。」（羅馬書7:21-25）所以，如果你覺得很難克服某個弱點，不要覺得自己一無是處。要記得，我們能成為上帝眼中正義的人，是因為贖價，因為耶和華的分外恩典，而不是靠自己的努力。（以弗所書1:7；約翰一書4:10）
8．我們情緒低落的時候，可以向誰求助？
8 我們可以放心向弟兄姐妹求助，因為我們都是一家人。他們會很願意聽我們傾訴，也會說一些暖人心窩的話，讓我們開心起來。（箴言12:25；帖撒羅尼迦前書5:14）在尼日利亞（奈及利亞）的喬伊姐妹常常感到灰心，她說：「如果沒有弟兄姐妹，我真的不知道該怎麼辦。弟兄姐妹給我的幫助讓我看出，耶和華真的回應了我的禱告。我還從他們身上學會怎樣鼓勵其他灰心沮喪的人。」不過我們要記得，弟兄姐妹不一定知道我們什麼時候需要鼓勵。當我們需要幫助的時候，我們要主動找一個成熟的弟兄或姐妹，向對方敞開心扉。
健康的問題
9．為什麼說，詩篇41:3和94:19能給我們很大的鼓勵？
9 要向耶和華求助。如果我們身體不舒服，或者長期患病，可能就很難有積極的想法。雖然耶和華不會施行奇跡治好我們，但他一定會安慰我們，賜給我們力量，讓我們能忍耐下去。（請讀詩篇41:3；94:19）也許他會讓弟兄姐妹受到激勵，來家裡幫我們做些事，去幫我們買些東西，或者跟我們一起禱告。他也可能讓我們想起一些安慰人的經文，比如有些經文提到在將來的新世界裡，我們人人都會過上幸福快樂的生活，再也不會受病痛折磨。（羅馬書15:4）
10．伊桑出了意外之後為什麼沒有一直消沉下去？
10 尼日利亞有個弟兄叫伊桑，他出意外後癱瘓了，醫生說他以後再也不能走路。他說：「聽到這個消息，我簡直崩潰了。」伊桑有沒有一直消沉下去呢？沒有！他是怎麼做的呢？他說：「我跟妻子堅持向上帝禱告，也繼續研讀聖經。我們下定決心，要對上帝心懷感激，多想想他給我們的福分，比如他讓我們有希望在新世界裡永遠活下去。」
身體不好的弟兄姐妹也能找到方法，繼續開心地傳道（見第11-13段）
11．辛迪姐妹身患重病時，為什麼還能感到快樂？
11 住在墨西哥的辛迪姐妹患了絕症。她是怎樣面對的呢？在接受治療期間，她定下目標，每天向人作見證。她說：「這樣，我關注的就是別人，而不是我自己，不會老想著手術、病痛，以及自己有多慘。我的方法是，在跟醫生或護士聊天時問問他們的家庭情況，以及他們為什麼選擇壓力這麼大的職業。這樣我就可以看出他們可能對什麼話題感興趣。有些醫護人員說，很少有病人會問他們：『你今天過得好嗎？』很多人都因為我關心他們而感謝我，有些人甚至把自己的聯繫方式給我。在我人生中最困難的時候，耶和華還讓我感到這麼快樂，這真是我沒想到的。」（箴言15:15）
12-13．有些患病或年老體弱的弟兄姐妹用什麼方法向人作見證？結果怎麼樣？
12 患病或年老體弱的弟兄姐妹可能因為不能做很多傳道工作而感到灰心。但很多弟兄姐妹還是找到方法向人作見證。在美國，有一個姐妹叫勞蕾爾 *。有37年的時間，她都躺在一個機器裡，靠這個機器維持呼吸。她患過癌症，做過幾次大手術，也有慢性的皮膚病。儘管處境艱難，但她沒有停止向人傳道。她向那些來家裡的醫護人員作見證，結果至少幫助了17個人認識耶和華上帝。
13 有些弟兄姐妹因為健康原因不能出門，或者住在療養院裡。法國有一個長老叫理查德，他提出了一些很好的建議。他說：「這些弟兄姐妹可以展示一些書刊或雜誌，這樣別人經過時就會看到，可能也會提出一些問題。對那些不能挨家挨戶傳道的弟兄姐妹來說，這樣的交談很鼓勵他們。」因為健康問題而不能出門的弟兄姐妹也可以通過寫信或者打電話向人作見證。
不能在自己喜歡的崗位服務
14．為什麼大衛的榜樣很值得我們學習？
14 因為年紀、健康或其他因素，我們可能無法在自己喜歡的崗位上為耶和華服務。如果是這樣，我們可以向大衛王學習。大衛很想為耶和華建造聖殿，但後來耶和華並沒有選擇他去做這件事。雖然這樣，他還是盡力支持上帝選擇的那個人，甚至捐贈了大量的物資。大衛的榜樣多麼值得我們學習！（撒母耳記下7:12,13；歷代志上29:1,3-5）
15．于格弟兄怎樣戰勝灰心？
15 法國有一個弟兄叫于格，他因為健康問題不能繼續做長老，甚至連家裡一些簡單的事也沒辦法做。他說：「起初我覺得自己很沒用，感到很灰心。不過，後來我學會接受現實，承認自己有些事就是做不到了，但我可以盡力做能做的事，開開心心地為耶和華服務。我決心不放棄，我要像基甸和那三百個勇士一樣，就算疲累，也要奮戰到底。」（士師記8:4）
16．我們從天使的榜樣學到什麼？
16 忠心的天使是我們的好榜樣。有一次，耶和華為了使邪惡的亞哈王受騙，就請天使們提出建議，不少天使都提出了自己的看法。後來，耶和華採納了一個天使的建議，還說他一定會成功。（列王紀上22:19-22）其他的天使有沒有因此感到泄氣，心裡想「早知道我就不說了」呢？當然沒有。他們真的很謙卑，希望把所有榮耀都給耶和華。（士師記13:16-18；啟示錄19:10）
17．如果我們因為不能在某些崗位服務而感到灰心，就應該怎麼做？
17 要記得，能夠稱為上帝名下的人，而且能夠宣揚他的王國已經是無上光榮。上帝不是以我們的崗位來衡量我們的價值，畢竟崗位隨時都可能改變。如果我們為人謙卑，對耶和華和弟兄姐妹來說，我們就真的很寶貴了。所以，要懇求耶和華幫助我們保持謙卑，也要多想想聖經裡謙卑的好榜樣。此外，我們也可以抓緊一切機會，樂意為弟兄姐妹服務。（詩篇138:6；彼得前書5:5）
在反應冷淡的地區傳道
18-19．在反應冷淡的地區裡，怎樣才能繼續開心地傳道？
18 如果你的傳道地區看來沒有什麼成果，或者很多人都不在家，你會不會感到灰心，提不起勁呢？在這種情況下，我們怎樣才能繼續開心地傳道呢？附欄「 怎樣從傳道工作得到更大的樂趣」有一些很好的建議。另外，我們也必須對傳道工作有正確的看法。什麼才是正確的看法呢？
19 要記得，我們傳道的主要目的，是宣揚上帝的聖名和他的王國。耶穌說得很清楚，只有少數人才會找到通往生命的道路。（馬太福音7:13,14）我們傳道的時候，就是跟耶和華、耶穌和天使一起工作，這是很大的榮幸。（馬太福音28:19,20；哥林多前書3:9；啟示錄14:6,7）耶和華正在吸引那些想要崇拜他的人。（約翰福音6:44）要記得，如果別人這次不想聽我們傳講的信息，說不定下一次會聽。
20．我們從耶利米書20:8,9學到，怎麼做就能戰勝灰心？
20 我們可以從耶利米先知的榜樣學到很多。他的傳道對象態度十分惡劣，整天辱罵譏諷他。（請讀耶利米書20:8,9）他曾經很灰心，甚至想放棄，但他並沒有這麼做。為什麼呢？因為「耶和華的話」在他心裡像火一樣燃燒，他不能不說出來！如果我們像耶利米一樣，讓上帝的話語充滿我們的內心，就會跟他有一樣的感受。這也是我們要每天認真研讀和沉思的一個重要理由。我們這樣做，就會更快樂，傳道工作也會更有成效。（耶利米書15:16）
21．為什麼我們一定能戰勝灰心？
21 上文提過的德博拉說：「灰心是撒但的一個武器，殺傷力很大。」但跟耶和華上帝的力量相比，撒但的武器根本算不了什麼。所以，不論我們因為什麼理由感到灰心沮喪，都要向耶和華求助。他會幫助我們正確地看待自己的過錯和弱點。在我們患病的時候，他會扶持我們。對於我們在上帝組織裡的崗位，他會幫助我們有合理的看法。他也會幫助我們積極地參與傳道工作。無論你有什麼憂慮，都可以放心地向他傾訴。有他的幫助，你一定能戰勝灰心！
唱詩第41首 求你垂聽我禱告
^ 5段 人人都難免有灰心的時候。本篇課文會具體談談，我們在情緒低落的時候可以怎麼做。我們也會看到，只要有耶和華的幫助，我們一定能戰勝灰心。
^ 4段 本文有些人名是化名。
^ 12段 在《警醒！》1993年6月8日刊，你可以讀到勞蕾爾·尼斯比特姐妹的人物生平。
^ 69段 ［圖片描述］一個姐妹曾經很灰心，但她回想以往為耶和華做的事，並且懇切地向耶和華禱告。她確信耶和華沒有忘記她的服務，也知道她現在還在努力服務。
