Biblija yra išminties knyga, kurioje randame daug gerų patarimų ir pamokymų. Jeigu į juos įsiklausome, galime sau labai padėti. Tokia pagalba ypač vertinga turintiems psichikos sutrikimų.

„Ne sveikiesiems reikia gydytojo, o ligoniams“ (MATO 9:12).

Taigi sergančiam žmogui reikia gydymo. Daugeliui žmonių palengvėja, kai jie daugiau sužino apie savo ligą ir kreipiasi pagalbos į specialistus.

„Geriau juk truputis poilsio negu daug vargo ir vėjų vaikymosi“ (MOKYTOJO 4:6).

Sveiki įpročiai turi teigiamos įtakos mūsų emocinei ir psichinei sveikatai. Todėl patartina reguliariai mankštintis, valgyti visavertį maistą ir skirti pakankamai laiko poilsiui.

„Linksma širdis – puikus vaistas, o prislėgta dvasia sekina jėgas“ (PATARLIŲ 17:22).

Dvasią labai pakelia Biblijos skaitymas. Be to, daug laimingesni jaučiamės, kai esame  užsibrėžę kokių nors tikslų, aišku, protingų ir pasiekiamų. Išlaikyti emocinę pusiausvyrą ir kovoti su liga daug lengviau, jei savo dėmesį sutelkiame į teigiamus dalykus ir nenustojame viltis, kad ateityje pagerės.

„Išmintis yra su kukliaisiais“ (PATARLIŲ 11:2).

Kuklumas padės pripažinti, kad vienas savo jėgomis visko padaryti negalite ir kad jums reikia kitų pagalbos. Jūsų šeima ir draugai tikriausiai labai nori jums padėti, bet gal ne visada žino kaip. Atvirai pasakykite, ko jums labiausiai reikia ir ką jie gali dėl jūsų padaryti. Aišku, neturėkite per didelių lūkesčių ir būkite už viską dėkingas.

„Jaučiau, kad su manimi kažkas ne taip, todėl kreipiausi į gydytoją ir ji nustatė diagnozę. Kai sužinojau, kas man yra, labai palengvėjo, nes dabar jau galėjau ieškoti gydymo ir sau padėti“ (Nikolė a, kuri serga bipoliniu sutrikimu).

„Mudu su žmona kiekvieną rytą drauge skaitom Bibliją. Taip pasikraunu gerų minčių visai dienai. Pastebėjau, kad kai būna sunkesnė diena, visada atsiranda eilutė, kuri mane pastiprina“ (Piteris, kuris serga depresija).

„Pasakyti apie savo sutrikimą buvo siaubingai gėda. Tačiau mano draugė sureagavo labai švelniai ir su atjauta mane išklausė. Jos dėka pasijutau geriau, supratau, kad su savo bėda kovoju ne viena“ (Džiju, kuri kenčia nuo valgymo sutrikimo).

„Biblijos patarimai padeda man išlaikyti nuosaikų požiūrį į darbą ir poilsį, todėl kovoti su emocinėmis problemomis lengviau“ (Timotis, kuris serga obsesiniu kompulsiniu sutrikimu).