Įtampa — rimtas pavojus sveikatai

„Mano darbo laikas nenormuotas. Tenka dirbti tiek dieną, tiek naktį. Dažnai operuoju vienoje ligoninėje, o paskui per kelias minutes turiu įveikti didžiulę eismo spūstį, kad suspėčiau į operaciją kitoje“ (dr. Piteris Stiuartas (Stuart) iš Pietų Afrikos).

TIKRIAUSIAI nesunkiai galite įsivaizduoti, kaip jaučiasi dr. Stiuartas, net jeigu jums įtampą kelia visiškai kitokios aplinkybės. Kad ir kas nuodytų jums gyvenimą — kamščiai kelyje, įtempti santykiai šeimoje, darbe arba dar kas kita — įtampa nėra tik šių laikų bėda.

Daugiau kaip prieš tris tūkstančius metų vienas kovų užgrūdintas karys atvirai pareiškė: „Baimė ir šiurpas mane purto; esu siaubo priblokštas“ (Psalmyno 55:6 [55:5, Brb]). Šis vyras žinojo, kas yra įtampa. Dar būdamas piemenukas jis grūmėsi su liūtu, meška ir net baisiu galiūnu, kuris ketino jį užmušti (1 Samuelio 17:4-10, 23, 24, 34-36, 41-51).

Aišku, įtampa ne visuomet yra kažkas bloga. Ji gali padėti mobilizuoti jėgas, kai susiduriame su kokia nors problema. Iškilus mirties pavojui, įtampos paveikti žmonės sugebėdavo padaryti tai, ko niekada nė neįsivaizdavo galį. Kai gaudavote kokią svarbią užduotį, organizme dėl įtampos galbūt padaugėdavo adrenalino, kuris ir padėdavo ją atlikti laiku. *

Tačiau, kai įtampa niekaip neatslūgsta ir žmogaus organizmas nebepajėgia atsipalaiduoti, tada ir prasideda bėdos. „Įtampa, — teigia viena tyrinėtoja, — didžiausias mūsų sveikatos ir gerovės priešas.“ Jeigu jaučiatės esąs prie nervinio išsekimo ribos arba norite laikytis nuo jos kuo toliau, galbūt svarstote: „Ar kaip nors galėčiau įtampą sumažinti?“

Laimei, tai įmanoma! Atvangą, daugeliui padėjusią įtampą ištverti, gali rasti kiekvienas. Ji slypi šaltinyje, apie kurį gal net nepagalvotumėte, — Dievo Žodyje, Biblijoje. Nors tai nėra kokia savigydos knyga, čia apstu gyvenimiškos išminties, galinčios mums padėti. Šioje knygoje aiškinama, kodėl dabar gyvenimas toks įtemptas, ir nurodomi veiksniai, kurie sukelia įtampą arba ją paaštrina. Be to, yra praktiškų patarimų, padedančių įtampą sumažinti ir su ja kovoti.

[Išnaša]