Kai artimą žmogų kankina psichikos sutrikimas

TAI buvo įprastas Džonsonų šeimos rytas. * Visi keturi atsikėlė, ruošėsi išeiti. Geila priminė keturiolikmečiam sūnui Matui, kad šis vėluoja į mokyklos autobusą. Ir tada prasidėjo dalykai, kokių niekas nė sapnuoti nesapnavo. Per pusvalandį Matas apipurškė dažais miegamojo sieną, kėsinosi padegti garažą, o galiausiai mėgino pasikarti palėpėje.

Sekdami paskui Matą vežantį greitosios pagalbos automobilį, Geila ir jos vyras Frenkas beviltiškai bandė suvokti, kas atsitiko. Deja, tai buvo tik pradžia. Pamišimo priepuoliai vis kartojosi — Matą užvaldė sunki psichikos liga. Per penkerius kančių metus jaunuolis kelissyk bandė nusižudyti, dukart buvo areštuotas, gulėjo septyniose psichiatrijos ligoninėse, begalę kartų lankėsi pas gydytojus. Draugai ir giminaičiai dažnai tik bejėgiškai nuleisdavo rankas, nebežinodami nė ką sakyti.

Apskaičiuota, kad pasaulyje ketvirtadalis žmonių anksčiau ar vėliau patiria kokį nors psichikos sutrikimą. Turint omeny šią pribloškiančią statistiką, visai tikėtina, kad ir ką nors iš jūsų artimųjų — tėvų, vaikų, brolių, seserų ar draugų — vargina vienoks ar kitoks smegenų veiklos sutrikimas. * Tad ką daryti, jei mylimą žmogų užklumpa tokia bėda?

● Atpažinkite simptomus. Psichikos sutrikimas dažniausiai nustatomas ne iš karto. Atsiradusius simptomus draugai ir šeimos nariai paprastai aiškina hormonų pokyčiais, fiziniais negalavimais, charakterio silpnybėmis ar aplinkybėmis. Mama pastebėjo, kad Matas elgiasi neįprastai, bet tėvai palaikė tai paauglystės problema ir manė, kad netrukus jo nuotaika pasitaisys. Tačiau jei smarkiai sutrinka miegas, mityba, keičiasi elgsena — gali būti kas nors rimta. Kad jūsų artimas žmogus gautų reikiamą gydymą ir galėtų gyventi visavertį gyvenimą, turite kreiptis į medikus.

 ● Pažinkite ligą. Kenčiantieji nuo psichikos sutrikimų paprastai menkai tesugeba analizuoti savo būklę. Todėl paieškoję informacijos naujausiuose patikimuose šaltiniuose geriau suprasite, ką išgyvena ligonis. Be to, galėsite atvirai ir kompetentingai kalbėtis su kitais. Pavyzdžiui, kai Mato seneliai perskaitė Geilos duotas medicinines brošiūras, jie geriau suprato situaciją ir kuo galėtų pagelbėti.

● Ieškokite gydymo. Nors kai kurie psichikos sutrikimai vargina ilgai, tinkamas gydymas daugelį grąžina į stabilų, normalų gyvenimą. Gaila, bet daugybė ligonių metų metais kamuojasi negydomi. Vis dėlto psichikos ligai įveikti reikia šios srities specialistų, lygiai kaip širdininkams būtina kardiologų pagalba. Pavyzdžiui, psichiatrų išrašyti vaistai — jei reguliariai vartojami — gali pagerinti nuotaiką, sumažinti nerimą ir normalizuoti mąstyseną. *

● Raginkite ligonį kreiptis pagalbos. Asmuo, kurį vargina koks nors psichikos sutrikimas, gali nesuprasti, kad jam reikia pagalbos. Todėl paraginkite jį kreiptis į tam tikrą gydytoją, pasiūlykite paskaityti naudingų straipsnių arba pasikalbėti su žmogumi, ištvėrusiu panašią ligą. Kai kurie ligoniai patarimų nepriima. Tačiau nedelsdami imkitės veiksmų, jeigu jūsų prižiūrimas asmuo ima kelti grėsmę sau ir aplinkiniams.

● Nekaltinkite. Smegenų veiklos sutrikimus sukeliantys genetiniai, aplinkos ir socialiniai veiksniai yra taip sudėtingai susipynę, kad mokslininkai iki šiol nepajėgia jų išnarplioti. Ligą gali lemti kelios priežastys, pavyzdžiui, smegenų trauma, piktnaudžiavimas psichiką veikiančiomis medžiagomis, įtampą keliantys aplinkos dirgikliai, biocheminės pusiausvyros sutrikimas, paveldėtas polinkis. Jeigu imsite kaltinti, kad ligonis pats prisišaukė ligą, nieko gero nepasieksite. Verčiau kiek galėdami jam padėkite ir drąsinkite.

● Turėkite realius lūkesčius. Neliūdinkite ligonio — nereikalaukite iš jo daugiau nei pajėgia. Antra vertus, pernelyg pabrėždami ligonio ribotumus tik sustiprintumėte jo bejėgiškumo jausmą. Todėl turėkite realius lūkesčius. Aišku, blogo elgesio nereikia toleruoti. Žmogus — netgi psichikos sutrikimo varginamas — geba mokytis iš savo veiksmų pasekmių. Jeigu ligonis smurtauja, gali tekti imtis teisinių veiksmų arba riboti kontaktus su aplinkiniais — jo paties ir kitų žmonių labui.

 ● Nenustokite bendrauti. Labai svarbu bendrauti, net jei kartais ligonis jūsų žodžius supranta klaidingai. Psichikos sutrikimų kamuojami žmonės kartais kalba nenuspėjamai, jų emocijos neatitinka aplinkybių. Tačiau nekritikuokite jo už tai, nes prislėgtas ligonis ims jaustis dar ir kaltas. Kai žodžiai nepadeda, tiesiog tyliai sėdėkite ir klausykitės. Nesmerkite jo jausmų ir minčių. Stenkitės išlikti ramus. Jums ir mylimam žmogui išeis tik į naudą, jeigu šis nuolat matys, kad juo rūpinatės. Taip buvo ir Matui. Po kelerių metų jis dėkojo tiems, kurie, jo paties žodžiais tariant, „padėdavo man, kai aš pagalbos nenorėjau“.

● Nepamirškite kitų šeimos narių. Šeimai susirūpinus vienu sergančiu namiškiu, kiti gali likti nuošaly. Mato sesuo Emi kurį laiką jautėsi tarsi „gyventų brolio ligos šešėlyje“. Kad neatitrauktų tėvų dėmesio, ji stengėsi nekristi jiems į akis. Tuo tarpu tėvai, atrodo, tikėjosi iš dukros didesnių pasiekimų, tarsi turėtų kompensuoti brolio trūkumus. O kartais vaikai, siekdami tėčio ir mamos dėmesio, ima tyčia kelti jiems rūpesčių. Krizę išgyvenančiai šeimai turėtų padėti ir kiti — kad niekas joje neliktų primirštas. Pavyzdžiui, kai Džonsonai pasinėrė į Mato bėdas, draugai iš vietinio Jehovos liudytojų susirinkimo palaikė Emi skirdami jai daugiau dėmesio.

● Psichinę sveikatą gerinantys įpročiai. Reikia turėti visapusišką psichinės sveikatos gerinimo planą, kuriame deramas dėmesys būtų skiriamas mitybai, mankštai, miegui ir bendravimui. Paprastai mažiau trikdo nesudėtingi užsiėmimai su keletu draugų. Taip pat prisiminkite, kad alkoholis gali paaštrinti simptomus ir kliudyti vaistų veikimui. Džonsonų šeima dabar stengiasi palaikyti proto higienos įpročius, naudingus visiems namiškiams, o ypač — sūnui.

● Rūpinkitės savimi. Prižiūrėdamas psichikos ligonį žmogus patiria didelę įtampą. Todėl labai svarbu neignoruoti savo paties fizinių, emocinių ir dvasinių poreikių. Džonsonai yra Jehovos liudytojai. Geila pasakoja, kad atlaikyti užgriuvusią nelaimę jai labai padėjo tikėjimas. „Krikščionių sueigos palengvindavo įtampą, — sako ji. — Jose atidėdavau rūpesčius į šalį ir nukreipdavau mintis į svarbesnius dalykus, į tikrąją viltį. Daugybę kartų karštai meldžiau atgaivos ir visada jos vienaip ar kitaip sulaukdavau. Su Dievo Jehovos pagalba jaučiau dvasios ramybę — sunkiai įsivaizduojamas dalykas tokiomis aplinkybėmis.“

Matas, dabar jaunas vyras, į gyvenimą žiūri naujai. „Tai, ką pergyvenau, padėjo man tapti geresniu žmogumi“, — sako jis. Mato sesuo Emi irgi jaučia gavusi naudos. „Tapau atlaidesnė, — teigia ji. — Niekada nežinome visų žmogų kamuojančių aplinkybių. Žino tik Jehova Dievas.“

Jei jūsų artimas kenčia nuo psichikos sutrikimo, visada atsiminkite, jog kantriai išklausydami, noriai pagelbėdami ir būdami lankstūs galite padėti jam atsilaikyti — netgi pasveikti.

[Išnašos]

[Rėmelis 21 puslapyje]

Kai kurie psichikos sutrikimų požymiai

Jei artimam žmogui pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, praverstų gydytojo ar psichiatro konsultacija:

• Nepraeinantis liūdesys ar irzlumas

• Užsisklendimas savyje

• Smarkūs nuotaikos svyravimai

• Nirtulys

• Smurtingas elgesys

• Piktnaudžiavimas psichiką veikiančiomis medžiagomis

• Liguista baimė ir nerimas

• Nenormalus baiminimasis priaugti svorio

• Stipriai pakitę mitybos ar miego įpročiai

• Dažni košmarai

• Sutrikęs mąstymas

• Haliucinacijos

• Kalbos apie mirtį ar savižudybę

• Nesugebėjimas atlikti kasdienių reikalų ir spręsti problemų

• Akivaizdžių problemų neigimas

• Daugybė nepaaiškinamų fizinių negalavimų

[Iliustracija 22 puslapyje]

Kai žodžiai nepadeda, tiesiog tyliai sėdėkite ir klausykitės