「あなた​の​すべて​の​働き​を​確か​に​思い巡らし[黙想​し]，あなた​の​行なわ​れ​た​こと​を​思い​に​留め​ます」。―詩編 77:12。

一般​的​な​考え

黙想​または​瞑想​に​は，様々​な​形式​が​あり，古代​の​東洋​の​宗教​に​由来​する​もの​も​あり​ます。瞑想​に​つい​て，ある​著述​家​は「物事​を​はっきり​理解​する​に​は，無念無想​の​状態​に​なら​なけれ​ば​なら​ない」と​述べ​まし​た。この​言葉​に​は，『特定​の​言葉​や​イメージ​に​集中​し​ながら​頭​の​中​を​空​に​すれ​ば，心​の​安らぎ，明晰​な​思考​力，悟り​が​得​られる』と​いう​考え​が​反映​さ​れ​て​い​ます。

聖書​の​教え

聖書​は，黙想​を​重視​し​て​い​ます。（テモテ​第​一 4:15）と​は​いえ，聖書​が​勧め​て​いる​黙想​は，頭​の​中​を​空​に​し​たり，マントラ​と​も​呼ば​れる​特定​の​言葉​や​文句​を​繰り返し​唱え​たり​する​こと​で​は​あり​ませ​ん。神​の​特質​や​規準，創造​物​など，健全​な​事柄​に​関し​目的​を​持っ​て​考える​こと​な​の​です。神​の​忠実​な​人​は，こう​祈り​まし​た。「わたし​は……あなた​の​すべて​の​働き​を​思い巡らし​まし​た。わたし​は​自ら​進ん​で​あなた​の​み手​の​業​に​思い​を​留め​まし​た」。（詩編 143:5）また，「わたし​が​長いす​の​上​で​あなた​を​思い出し​た​とき，夜警​時​の​間​に，わたし​は​あなた​の​こと​を​思い巡らし​ます」と​も​述べ​まし​た。―詩編 63:6。

「義​なる​者​の​心​は​答える​ため​に​思い​を​巡ら（す）」。―箴言 15:28。

聖書​の​教え

健全​な​黙想​を​すれ​ば，精神​が​磨か​れ，感情​が​安定​し，道徳​心​が​強まり​ます。その​結果，わたしたち​の​言動​は​洞察​力​や​理解​力​を​反映​し​た​もの​と​なり​ます。（箴言 16:23）ですから，幸福​で​報い​の​多い​人生​を​送れる​よう​に​も​なり​ます。詩編 1​編​3​節​に​は，神​に​関する​こと​を​定期​的​に​黙想​する​人​に​つい​て，こう​述べ​られ​て​い​ます。「彼​は​必ず​水​の​流れ​の​ほとり​に​植え​られ​た​木​の​よう​に​なり，それ​は​その​季節​に​実​を​与え，その​葉​は​枯れる​こと​が​ない。彼​の​行なう​こと​は​すべて​成功​する」。

黙想​する​と，理解​力​や​記憶​力​も​向上​し​ます。例えば，創造​さ​れ​た​物​や​聖書​の​論題​の​一つ​を​研究​する​と，数々​の​興味深い​事実​を​学べ​ます。しかし，そう​し​た​事実​に​つい​て​黙想​すれ​ば，それぞれ​が​互い​に，また​以前​に​学ん​だ​事柄​と​どう​関連​し​て​いる​か​が​分かっ​て​き​ます。その​よう​に​わたしたち​は，大工​が​原​材料​を​立派​な​建物​へ​と​造り上げる​よう​に，様々​な​事実​を“組み立てる”こと​に​より，筋​の​通っ​た​論理​を​構築​する​こと​が​でき​ます。

「心​は​ほか​の​何物​に​も​勝っ​て​不実​で​あり，必死​に​なる。だれ​が​これ​を​知り​え​よう​か」。―エレミヤ 17:9。

聖書​の​教え

こう​書か​れ​て​い​ます。「内側​から，つまり​人​の​心​から，害​に​なる​推論​が​出​て​来る​の​です。すなわち，淫行​･​盗み​･​殺人​･​姦淫​･​貪り​･​邪悪​な​行為​･​欺まん​･​みだら​な​行ない​･​ねたむ​目……理不尽​さ​です」。（マルコ 7:21，22）ですから，黙想​する​時​に​は​思い​を​制御​し​なけれ​ば​なら​ない​の​です。それ​は，火​を​扱う​場合​と​同じ​です。そう​し​なけれ​ば，ふさわしく​ない​こと​を​考え​て​有害​な​欲望​が​生じ，それ​を​制しきれ​なく​なっ​て，邪悪​な​こと​を​し​て​しまう​から​です。―ヤコブ 1:14，15。

それで，聖書​は，『真実​な​こと，義​に​かなっ​て​いる​こと，貞潔​な​こと，愛す​べき​こと，よく​言わ​れる​こと，徳​と​される​こと，称賛​す​べき​こと』に​つい​て​黙想​し​なさい，と​勧め​て​い​ます。（フィリピ 4:8，9）わたしたち​は，その​よう​な​良い​こと​を​考え​つづけ​て​心​に​植え付ける​なら，麗しい​特質，慈しみ深い​話し方，また​他​の​人​と​の​温か​な​関係​と​いう​実​を​収穫​する​こと​が​できる​の​です。―コロサイ 4:6。