Ha nő a választék, csökken az elégedettség

NAPJAINKBAN az Egyesült Államokban élő embereknek „az élet több területén többször van választási lehetőségük, mint ezelőtt korábban bármikor” — mondja egy cikk egy folyóiratban (Scientific American). Ez igaz, hiszen különböző termékek, szolgáltatások, állásajánlatok közül kell választani, sőt az emberi kapcsolatok terén is döntések előtt állhat az ember. Logikusan azt a következtetést vonhatnánk le, hogy a lehetőségek által kínált nagyobb szabadság több megelégedettséggel jár. Meglepő módon azonban ez gyakran csak gyötrelmet okoz. Hogyhogy?

A cikk megjegyezte, hogy az, ahogyan a döntésekhez viszonyulunk, befolyásolja a boldogságunkat. Egyesek például sok időt és energiát szánnak arra, hogy a megvásárolható legjobb terméket válasszák. Így gondosan elolvassák a címkéket, megnézik az új termékeket, és összehasonlítják az általuk vásárolt árut azzal, amit mások vesznek. Más fogyasztóknak az is megfelel, ha egy „viszonylag jó” terméket vásárolnak, annak ellenére, hogy talán jobbat is választhatnának. Az ilyen emberek abbahagyják a nézelődést, mihelyt találnak egy olyan árut, amely megfelel az igényeiknek.

Nyilvánvaló, hogy azok, akik mindig a legjobbat akarják, egyre nehezebben választanak, amint növekszenek a választási lehetőségek. Aztán amikor végre választanak, „azokon a választási lehetőségeken rágják magukat, melyeket nem volt idejük megvizsgálni”. Végül „kevésbé megelégedettek, boldogok és derűlátók, valamint depressziósabbak is”. Mi a tanulság? A cikk megjegyzi: „Nyomós okunk van azt feltételezni, hogy a tengernyi lehetőség is hozzájárul a boldogtalanság járványszerű terjedéséhez a modern társadalomban.”

A tanulmány írói azonban feltárták, hogy a választással összefüggő stressz csökkenthető. Hogyan?

● Elhatározhatjuk, hogy korlátozzuk a választási lehetőségeket, ha a döntés nem életbe vágó. Például, ha ruhát vásárolsz, akkor előre határozd meg, hogy nem fogsz kettőnél több áruházat felkeresni.

● Elégedj meg egy olyan termékkel, amely megfelel az alapvető elvárásaidnak, és ne keresd a „legjobbat”, melyet szinte lehetetlen megtalálni. Aztán pedig ne gondolj többet rá.

● Tudatosan korlátozd, hogy mennyit töprengsz azoknak a választásoknak a látszólag előnyös oldalain, melyeket visszautasítasz. Tanulj meg az általad hozott döntés kedvező oldalaira összpontosítani.

● „Ne várj túl sokat, és akkor nem fogsz csalódni.” Talán közhelyként hangzik, de valóban jó megfogadni ezt a tanácsot, ha megelégedettebben szeretnél élni.

[Kép forrásának jelzése a 31. oldalon]

Forrás: Scientific American