Tuntuvatko tällaiset ajatukset tutuilta? Kärsitkö sinä itse tai joku läheisesi mielenterveysongelmista?

Jos käyt tällaista kamppailua, et ole ainoa. Nykyään miljoonilla ihmisillä tai heidän läheisillään on mielenterveyden häiriöitä.

Ei ole epäilystäkään siitä, että elämme ”kriittisiä aikoja, joista on vaikea selviytyä” ja jotka aiheuttavat paljon paineita (2. Timoteukselle 3:1). Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan eräässä tutkimuksessa arvioitiin, että maailmanlaajuisesti joka kahdeksas ihminen kärsii jonkinlaisesta mielenterveyshäiriöstä. Lisäksi WHO:n mukaan vuonna 2020 koronapandemian vuoksi ahdistuneisuushäiriöiden määrä lisääntyi noin 26 prosentilla ja vakavien masennushäiriöiden määrä noin 28 prosentilla.

Mielenterveys on kuitenkin paljon muutakin kuin kylmiä tilastotietoja. Siinä on kyse todellisten ihmisten jaksamisesta ja elämänlaadusta.

Mielenterveys on sitä, että ihminen voi hyvin ja on toimintakykyinen. Siihen liittyy se, että sietää normaaliin elämään kuuluvaa stressiä, kykenee tuottavaan työhön ja kokee elämän mielekkääksi.

• EI OLE merkki heikkoudesta

• ON terveysongelma, joka aiheuttaa merkittävää haittaa ja vaikuttaa ihmisen ajatteluun, tunteiden hallintaan ja käytökseen

• voi usein vaikeuttaa ihmissuhteita ja arjen haasteista selviytymistä

• voi tulla kenelle tahansa riippumatta iästä, kulttuurista, etnisestä taustasta, koulutustasosta, taloudellisesta asemasta tai uskonnosta.

Jos omassa tai läheisen persoonallisuudessa tai nukkumis- tai syömistottumuksissa tapahtuu selviä muutoksia tai jos ahdistuneisuus tai alakuloisuus jatkuu pitkään, ammattiapu voi olla tarpeen, jotta muutosten syy saadaan selville ja voidaan järjestää sopivaa hoitoa.

Viisain ihminen, joka koskaan on elänyt, Jeesus Kristus, sanoi: ”Eivät terveet tarvitse lääkäriä vaan sairaat.” (Matteus 9:12.) Sopiva hoito ja lääkitys voivat huomattavasti lievittää oireita ja parantaa elämänlaatua. Siksi kannattaa hakea apua viivyttelemättä, jos oireet ovat vakavia tai pitkittyvät. a

Raamattu ei ole lääketieteellinen teos, mutta sen ohjeet voivat auttaa huolehtimaan mielenterveydestä. Seuraavissa artikkeleissa käsitellään sitä, millaista apua Raamatusta on mielenterveysongelmiin.