”Minulla oli kaksi tyttökaveria, jotka tekivät usein kaikenlaista yhdessä, mutta eivät ottaneet minua mukaan. Sain jatkuvasti kuulla, miten hauskaa heillä oli. Kerran kun soitin toisen tytön kotiin ja joku muu vastasi puhelimeen, kuulin noiden kahden juttelevan ja nauravan taustalla. Sain ainoastaan kuulla, miten hauskaa heillä oli, ja se teki minut entistä yksinäisemmäksi!” (Maria.) *

Oletko joskus tuntenut itsesi ulkopuoliseksi ja yksinäiseksi? Jos olet, Raamatun neuvot voivat auttaa sinua. Tarkastellaan ensin muutamia yksinäisyyteen liittyviä tärkeitä seikkoja.

Melkein kaikki tuntevat joskus itsensä yksinäiseksi. Tämä pitää paikkansa myös niistä, jotka vaikuttavat suosituilta. Syynä on se, että yksinäisyyden tunne ei useinkaan riipu ystävien määrästä vaan laadusta. Joku näennäisesti suosittu ihminen voi olla jatkuvasti toisten ympäröimä mutta silti vailla tosi ystäviä, minkä vuoksi hän tuntee itsensä yksinäiseksi.

Yksinäisyys voi vahingoittaa terveyttä. Kun tutkijat analysoivat 148 tutkimuksessa saatuja tuloksia, he totesivat, että vähäinen sosiaalinen kanssakäyminen lisää ennenaikaisen kuoleman riskiä. Sen haitat ovat ”liikalihavuuteen verrattuna kaksinkertaiset” ja ”verrattavissa 15 savukkeen polttamiseen päivässä”.

Yksinäisyys voi heikentää arvostelukykyä. Yksinäisyys voi saada tyytymään millaiseen ystävään tahansa. ”Jos on yksinäinen, voi kaivata epätoivoisesti huomiota”, sanoo nuori Alan. ”Sitä voi alkaa ajatella, että mikä tahansa huomio on parempaa kuin se, että jää huomiotta kokonaan. Ja se voi johtaa ongelmiin.”

Tekniikka ei aina ole lääke yksinäisyyteen. ”Vaikka lähettäisi tekstiviestejä tai sähköpostia sadalle ihmiselle päivässä, voi siitä huolimatta tuntea olonsa äärettömän yksinäiseksi”, sanoo nuori nainen nimeltä Natalie. Tyler-niminen nuori on samaa mieltä. ”Tekstiviesti on kuin välipala, kun taas kasvotusten jutteleminen on kuin ateria”, hän sanoo. ”Välipalat ovat kivoja, mutta ne eivät korvaa kunnon ateriaa.”

Älä oleta pahinta. Kuvittele esimerkiksi, että käytät internetissä kuvienjakopalvelua ja näet siellä kuvia ystävistäsi. He ovat juhlissa, joihin sinua ei ole kutsuttu. Edessäsi on valinta: voit päätellä, että sinut on tarkoituksellisesti sivuutettu, tai voit suhtautua tilanteeseen myönteisemmin. Et voi tietää kaikkia tosiasioita, joten miksi olettaa pahinta? Yritä sen sijaan keksiä parempi selitys sille, ettei sinua kutsuttu. Yksinäisyyden tunteita ei monestikaan saa aikaan itse tilanne vaan se, miten suhtaudut siihen. (Raamatun periaate: Sananlaskut 15:15.)

Vältä yleistyksiä. ”Minua ei ikinä kutsuta mihinkään.” ”Toiset aina karttelevat minua.” Mieleesi voi tulla tällaisia ajatuksia ollessasi yksinäinen. Tällaiset yleistykset kuitenkin vain upottavat sinut syvemmälle yksinäisyyden suohon ja voivat synnyttää noidankehän: tunnet itsesi ulkopuoliseksi, mikä saa sinut eristäytymään muista, mikä tekee sinut yksinäiseksi, mikä saa sinut tuntemaan itsesi ulkopuoliseksi. (Raamatun periaate: Sananlaskut 18:1.)

Ole valmis ystävystymään itseäsi vanhempien kanssa. Raamatussa kerrotaan Daavidista, joka oli todennäköisesti teini-ikäinen tavatessaan 30 vuotta vanhemman Jonatanin. Ikäerosta huolimatta heistä tuli läheiset ystävät (1. Samuelin kirja 18:1). Sama voi päteä sinuun. 21-vuotias Kiara sanoo: ”Olen hiljattain tajunnut itseäni vanhempien ystävien arvon. Jotkut hyvin läheiset ystäväni ovat kymmeniä vuosia minua vanhempia, ja arvostan paljon heidän kypsää näkemystään ja vakauttaan.” (Raamatun periaate: Job 12:12.)

Näe yksinolon hyvät puolet. Jotkut tuntevat itsensä yksinäisiksi heti kun he eivät ole toisten seurassa. Pelkän yksinolon ei kuitenkaan tarvitse tehdä kenestäkään yksinäistä. Esimerkiksi Jeesus piti toisten seurasta, mutta hän myös arvosti hetkiä, joina sai olla yksin (Matteus 14:23; Markus 1:35). Sinä voit ajatella samoin. Älä suhtaudu yksinäisiin, rauhallisiin hetkiin kielteisesti, vaan käytä niitä saamiesi siunausten arvostavaan mietiskelyyn. Se voi tehdä sinusta entistä halutumman ystävän muiden silmissä (Sananlaskut 13:20).