Nuoret kysyvät

Miten voin vahvistaa itsetuntoani?

KYLLÄ | EI

Pidätkö näkemästäsi, kun katsot peiliin?

Onko sinulla mielestäsi arvokkaita taitoja?

Pystytkö pitämään pintasi tovereiden painetta vastaan?

Pystytkö ottamaan vastaan aiheellista kritiikkiä?

Kestätkö itseäsi koskevat epäreilut huomautukset?

Tunnetko olevasi rakastettu?

Pidätkö huolta terveydestäsi?

Oletko iloinen toisten menestyksestä?

Meneekö sinulla mielestäsi kaiken kaikkiaan ihan mukavasti?

Jos vastasit useaan kysymykseen kielteisesti, voi olla, että huono itsetunto estää sinua näkemästä omia vahvuuksiasi. Tämä kirjoitus auttaa sinua löytämään ne!

USEIMMAT nuoret ovat epävarmoja ulkonäöstään ja kyvyistään ja miettivät, ovatko he yhtä hyviä kuin muut. Kuulutko sinä tähän monilukuiseen joukkoon?

● ”Puutteeni masentavat minua. Tavallisesti olen itse itseni pahin kriitikko.” (Leticia *.)

● ”Olipa itse kuinka kaunis tai komea, aina tulee vastaan joku vielä paremman näköinen.” (Haley.)

● ”Tunnen itseni todella vaivautuneeksi toisten seurassa. Pelkään, että näytän heidän silmissään jotenkin säälittävältä.” (Rachel.)

Jos nämä ajatukset kuulostavat tutuilta, älä masennu. Voit saada apua. Tarkastellaanpa kolmea itsetunnon vahvistajaa, jotka voivat saada sinut näkemään itsesi myönteisemmässä valossa.

 1. Hanki ystäviä

Avainraamatunkohta: ”Tosi toveri rakastaa kaiken aikaa ja on veli, joka on syntynyt ahdingon varalle.” (Sananlaskut 17:17.)

Mitä merkitsee käytännössä: Hyvä ystävä voi antaa valtavasti tukea vastoinkäymisissä (1. Samuelin kirja 18:1; 19:2). Jo pelkkä tieto siitä, että joku välittää, voi kohottaa mielialaa (1. Korinttilaisille 16:17, 18). Yritä siksi päästä lähemmäksi niitä, joilla on sinuun myönteinen vaikutus.

”Tosi ystävät eivät anna minun pysyä alamaissa.” (Donnell.)

”Joskus kaikkein tärkeintä on tietää, että joku tosiaan välittää. Se voi saada tuntemaan itsensä arvokkaaksi.” (Heather.)

Varoituksen sana: Katso, että ystäväsi saavat sinusta esiin sen, mitä todella olet, eivätkä jotain sellaista, mitä vain esität kuuluaksesi joukkoon (Sananlaskut 13:20; 18:24; 1. Korinttilaisille 15:33). Jos osallistuu epäviisaaseen toimintaan vain tehdäkseen toisiin vaikutuksen, siitä jää paha maku suuhun ja sellainen tunne, että on antanut toisten käyttää itseään hyväksi (Roomalaisille 6:21).

Omat pohdinnat: Kuka ystäväsi voisi vahvistaa sinun itsetuntoasi?

․․․․․

Mitä jos sopisit tekeväsi jotain tämän ystävän kanssa? Huom. Hänen ei tarvitse olla samanikäinen kuin sinä.

2. Tee jotain toisten hyväksi

Avainraamatunkohta: ”Onnellisempaa on antaa kuin saada.” (Apostolien teot 20:35.)

Mitä merkitsee käytännössä: Kun autat toisia, autat itseäsi, sillä ”anteliaisuus palkitaan”, sanoo Raamatun sananlasku. ”Joka antaa toiselle kupillisen vettä, saa itsekin vuorostaan kupillisen vettä.” (Sananlaskut 11:25, Contemporary English Version.) On kiistaton tosiasia, että oma olo paranee tuntuvasti, kun auttaa toisia. *

”Mietin, mitä voin tehdä toisten hyväksi, ja yritän vastata jonkun seurakunnan jäsenen johonkin tarpeeseen. Kun kiinnitän huomiota toisiin ja ilmaisen heitä kohtaan rakkautta, minulle tulee parempi olo.” (Breanna.)

”Kristillinen palvelus on palkitsevaa, koska se pakottaa siirtämään ajatukset itsestä toisiin.” (Javon.)

Varoituksen sana: Älä auta toisia pelkästään vastapalveluksen toivossa (Matteus 6:2– 4). Väärä vaikutin vie teolta pohjan, ja yleensä toiset huomaavat sen epäaitouden (1. Tessalonikalaisille 2:5, 6).

Omat pohdinnat: Ketä olet joskus auttanut, ja mitä teit hänen hyväkseen?

․․․․․

Miltä tuntui sen jälkeen?

․․․․․

Ketä toista voisit auttaa ja miten?

․․․․․

3. Eteenpäin virheistä huolimatta

Avainraamatunkohta: ”Kaikki ovat tehneet syntiä ja ovat Jumalan kunniaa vailla.” (Roomalaisille 3:23.)

Mitä merkitsee käytännössä: Siitä ei pääse yli eikä ympäri: olet epätäydellinen. Tämä merkitsee sitä, että tulet toisinaan sanoneeksi tai tehneeksi jotain väärin (Roomalaisille 7:21–23; Jaakobin kirje 3:2). Vaikka et voi välttää virheitä, voit vaikuttaa siihen, miten suhtaudut niihin. Raamatussa sanotaan: ”Kaatuipa hyvä ihminen vaikka seitsemän kertaa, aina hän nousee takaisin ylös.” (Sananlaskut 24:16, CEV.)

”Joskus omien heikkouksien vertaaminen toisen vahvuuksiin vie itsetunnon pohjalukemiin.” (Kevin.)

”Jokaisessa on hyviä ja huonoja puolia. Meidän pitäisi olla ylpeitä hyvistä puolistamme ja kitkeä pois huonoja.” (Lauren.)

Varoituksen sana: Älä käytä epätäydellisyyttä tekosyynä synnin harjoittamiselle (Galatalaisille 5:13). Tahallinen väärinteko vie sinulta tärkeimmän hyväksynnän, minkä voit saada – Jehova Jumalan hyväksynnän! (Roomalaisille 1:24, 28.)

Omat pohdinnat: Mitä ominaisuutta haluaisit kehittää itsessäsi?

․․․․․

Merkitse ominaisuuden viereen tämän päivän päivämäärä. Etsi lisäaineistoa siitä, miten voisit kehittää tuota ominaisuutta, ja tarkista kuukauden kuluttua, miten olet edistynyt.

Todellinen arvosi

Raamattu sanoo, että ”Jumala on suurempi kuin meidän sydämemme” (1. Johanneksen kirje 3:20). Tämä tarkoittaa sitä, että hän voi nähdä sinussa sellaista arvoa, mitä et ehkä itse huomaa. Vaikuttavatko puutteesi hänen näkemykseensä? Kuvitellaanpa, että sinulla on sadan euron seteli, joka on vähän repeytynyt. Heittäisitkö sen repeämän takia arvottomana pois? Et missään tapauksessa. Se on sadan euron arvoinen, olipa se revennyt tai ei.

Samalla tavoin Jumala näkee arvosi. Hän huomaa, miten kovasti yrität miellyttää häntä, ja arvostaa sitä, tuntuvatpa ponnistelusi sinusta itsestäsi miten merkityksettömiltä tahansa. Raamattu vakuuttaa: ”Jumala ei ole epävanhurskas, niin että hän unohtaisi teidän työnne ja sen rakkauden, jota olette osoittaneet hänen nimeään kohtaan.” (Heprealaisille 6:10.)

Lisää Nuoret kysyvät -palstan kirjoituksia verkko-osoitteessa www.watchtower.org/ypfi

[Alaviitteet]

MIETITTÄVÄKSI

Mitä teet, jos alat masentua siksi että

● toverisi vähättelevät sinua

● et ole mielestäsi toisten veroinen

● näet pelkästään heikkoutesi?

[Huomioteksti s. 27]

”Joku voi olla todella hyvännäköinen ja silti tuntea itsensä rumaksi. Toinen taas voi olla vähän arkisemman näköinen mutta siitä huolimatta ajatella, että hän on paremman näköinen kuin kukaan muu. Kaikki riippuu asenteesta.” (Alyssa.)

[Tekstiruutu/Kuvat s. 27]

MITÄ JOTKUT NUORET SANOVAT

”Vankinkin rakennus tarvitsee tukea ja ajoittain huoltoa. Minä olen saanut tukea usein ystävän lämpimistä sanoista tai pelkästä hymystä tai halauksesta.”

”Sen sijaan että tuntisimme huonommuutta toisten hyvien ominaisuuksien vuoksi, voimme hyötyä niistä – aivan kuten hekin hyötyvät meidän hyvistä ominaisuuksistamme.”

[Kuvat]

Aubrey

Lauren

[Kuva s. 28]

Repeämä ei vähennä setelin arvoa. Vastaavasti epätäydellisyys ei vähennä arvoasi Jumalan silmissä.