Όταν σκέφτεστε ένα άτομο που παλεύει με το άγχος, a ίσως σας έρχεται στο μυαλό κάποιος που έχει παραλύσει από τον φόβο, κάποιος που σηκώνεται με το ζόρι το πρωί από το κρεβάτι ή κάποιος που μιλάει συνέχεια για τις αμέτρητες έγνοιες του.

 Ορισμένοι όντως αντιδρούν έτσι όταν παλεύουν με το άγχος. Έρευνες όμως έχουν δείξει ότι άλλοι—ειδικά οι άντρες—ίσως αντιδρούν διαφορετικά. Μια έκθεση αναφέρει ότι οι άντρες «είναι πιο πιθανό να καταφύγουν στο αλκοόλ και στα ναρκωτικά για να τα βγάλουν πέρα με το άγχος. Έτσι λοιπόν, το πρόβλημα που έχει κάποιος με το ποτό μπορεί στην ουσία να φανερώνει ότι υποβόσκει μια αγχώδης διαταραχή. Επίσης, το άγχος στους άντρες εκδηλώνεται συχνά ως θυμός και ευερεθιστότητα».

 Φυσικά, δεν αντιδρούν όλοι οι άντρες με τον ίδιο τρόπο. Αλλά ανεξάρτητα από την αντίδραση του καθενός, το άγχος είναι ένα πρόβλημα που παίρνει ολοένα και μεγαλύτερες διαστάσεις σε αυτούς “τους δύσκολους και επικίνδυνους καιρούς”. (2 Τιμόθεο 3:1) Αν παλεύετε με το άγχος, μπορεί να σας βοηθήσει η Αγία Γραφή;

 Η Γραφή περιέχει πλούτο αξιόπιστων συμβουλών που μπορούν να μας βοηθήσουν όταν έχουμε άγχος. Εξετάστε τρία παραδείγματα.

1.  1. «Ποτέ ... μην ανησυχήσετε για την αυριανή ημέρα, γιατί η αυριανή ημέρα θα έχει τις δικές της ανησυχίες. Αρκετά είναι τα προβλήματα της κάθε ημέρας».—Ματθαίος 6:34.

    Σημασία: Είναι σοφό να μην ανησυχούμε υπερβολικά για όσα μπορεί να συμβούν (ή να μη συμβούν) στο μέλλον. Συνήθως, στο τέλος δεν γίνεται αυτό που φοβόμασταν ότι θα γίνει. Κάποιες φορές μάλιστα, τα πράγματα πηγαίνουν ανέλπιστα καλά.

    Δοκιμάστε το: Θυμηθείτε περιπτώσεις στο παρελθόν που ήσασταν σίγουροι ότι κάτι κακό θα γινόταν—και τελικά δεν έγινε. Κατόπιν αξιολογήστε τις τωρινές σας ανησυχίες, και σκεφτείτε όσο πιο ρεαλιστικά γίνεται πόσο πιθανό είναι να εξελιχθούν σε μεγάλα προβλήματα.

2.  2. «Όπως το σίδερο ακονίζει το σίδερο, έτσι και ο άνθρωπος ακονίζει τον φίλο του».—Παροιμίες 27:17.

    Σημασία: Οι άλλοι μπορούν να μας βοηθήσουν να διαχειριστούμε το άγχος μας—αρκεί να τους αφήσουμε. Ίσως μας δώσουν μερικές πρακτικές συμβουλές με βάση τις δικές τους εμπειρίες. Τουλάχιστον, λογικά θα μας βοηθήσουν να δούμε τα πράγματα πιο αντικειμενικά.

    Δοκιμάστε το: Σκεφτείτε ποιος θα μπορούσε να σας δώσει καλές συμβουλές, όπως ένας φίλος που έχει περάσει κάτι παρόμοιο με εσάς. Ρωτήστε τι τον βοήθησε και τι όχι.

3.  3. «[Ρίξτε] κάθε ανησυχία [ή αλλιώς «έγνοια· στενοχώρια»] σας πάνω του, επειδή αυτός ενδιαφέρεται για εσάς».—1 Πέτρου 5:7.

    Σημασία: Ο Θεός ενδιαφέρεται βαθιά για όσους υποφέρουν. Μας καλεί να προσευχόμαστε σε εκείνον για ό,τι μας βασανίζει.

    Δοκιμάστε το: Φτιάξτε έναν κατάλογο με τα πράγματα που σας προκαλούν άγχος. Μετά προσευχηθείτε στον Θεό για τις έγνοιες σας, εξηγήστε του το κάθε σας πρόβλημα και ζητήστε του βοήθεια για να το αντιμετωπίσετε.

 Η Γραφή κάνει πολύ περισσότερα από το να μας δίνει συμβουλές για το άγχος. Υπόσχεται ότι, στο κοντινό μέλλον, οι ανησυχίες που έχουμε τώρα θα χαθούν για πάντα. Πώς θα γίνει αυτό;

 Η Βασιλεία του Θεού θα εξαλείψει τις βασικές αιτίες του άγχους. (Αποκάλυψη 21:4) Μάλιστα, υπό τη διακυβέρνηση αυτής της Βασιλείας, δεν θα μας πληγώνουν ούτε καν οι αναμνήσεις των ανησυχιών που έχουμε τώρα.—Ησαΐας 65:17.

 Αυτό είναι το μέλλον που θέλει να σας χαρίσει «ο Θεός που δίνει ειρήνη». (Ρωμαίους 16:20) Εκείνος μας διαβεβαιώνει: «Γνωρίζω καλά τι σκέψεις κάνω για εσάς . . . σκέψεις ειρήνης και όχι συμφοράς, για να σας δώσω μέλλον και ελπίδα».—Ιερεμίας 29:11.