Οι σελίδες της Γραφής είναι γεμάτες με αληθινές αφηγήσεις αντρών και γυναικών που ένιωσαν ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων. Καθώς διαβάζουμε τις εμπειρίες τους, ίσως διαπιστώσουμε ότι ταυτιζόμαστε με κάποιον Βιβλικό χαρακτήρα.

Όλοι έχουμε την ανάγκη να νιώθουμε ότι μας καταλαβαίνουν. Αλλά αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν παλεύουμε με προβλήματα ψυχικής υγείας. Όταν διαβάζουμε τις πραγματικές εμπειρίες χαρακτήρων της Γραφής, ίσως ταυτιστούμε μαζί τους και δούμε ότι είχαν παρόμοιες σκέψεις και αισθήματα με εμάς. Ως αποτέλεσμα, συνειδητοποιούμε ότι έχουν περάσει και άλλοι αυτό που περνάμε, και δεν νιώθουμε τόσο μόνοι όταν αντιμετωπίζουμε έντονο άγχος και οδυνηρά συναισθήματα.

• Η Γραφή περιέχει πολλές εκφράσεις ανθρώπων που ένιωθαν αβοήθητοι και απελπισμένοι. Έχετε σκεφτεί ποτέ: “Δεν αντέχω άλλο”; Το ίδιο είχε σκεφτεί και ο Μωυσής, ο Ηλίας και ο Δαβίδ.​—Αριθμοί 11:14· 1 Βασιλέων 19:4· Ψαλμός 55:4.

• Η Γραφή μάς λέει για μια γυναίκα που ονομαζόταν Άννα και η οποία ήταν «τρομερά πικραμένη» επειδή δεν μπορούσε να κάνει παιδιά και η άλλη σύζυγος του άντρα της την περιγελούσε άσπλαχνα για αυτό.​—1 Σαμουήλ 1:6, 10.

• Η Γραφή μιλάει για έναν άντρα που ονομαζόταν Ιώβ με τον οποίο μπορούμε να ταυτιστούμε. Παρότι ήταν άνθρωπος πίστης, υπέφερε από βαθύ συναισθηματικό πόνο και κάποτε είπε: «Σιχάθηκα τη ζωή μου· δεν θέλω να ζήσω άλλο».​—Ιώβ 7:16.

Καθώς μαθαίνουμε πώς διαχειρίστηκαν αυτοί οι Βιβλικοί χαρακτήρες με επιτυχία τις αρνητικές τους σκέψεις, μπορούμε να βρούμε και εμείς τη δύναμη που χρειαζόμαστε για να αντιμετωπίσουμε τον συναισθηματικό μας πόνο.