VZPOMÍNÁTE si na Rama, o kterém byla zmínka v prvním článku této série? Podobně jako mnoho dalších lidí na světě, ani on si neuvědomoval, jak důležité jsou pro zdraví správné stravovací i další návyky. Vypráví: „Článek ‚Výživné potraviny jsou na dosah‘, který vyšel v Probuďte se! (8. května 2002), mi pomohl pochopit, proč si mám hlídat jídelníček.“

Ram pokračuje: „Jako rodina jsme se snažili uplatnit to, co jsme se z tohoto článku dozvěděli. Po nějaké době jsme si uvědomili, že máme lepší imunitní systém. Předtím jsme byli každou chvíli nachlazení, ale nyní se nám to stává jen zřídka. Díky článku ‚Šest způsobů, jak si chránit zdraví‘ jsme se zase seznámili s tím, jak snadno a levně získávat nezávadnou pitnou vodu. (Probuďte se! z 22. září 2003)

Další článek, který naší rodině pomohl k lepšímu zdraví, vyšel v Probuďte se! z 22. listopadu 2003 a měl název ‚Mýdlo — „Účinná vakcína“‘. Hned jak jsme si ho přečetli, vyzkoušeli jsme všechny podněty. Od té doby už nikdo z nás netrpí oční infekcí.

Tam, kde žijeme, jsou obrovská hejna much a komárů, ale místním lidem je to jedno. Z videonahrávky Bible — Mocná síla ve vašem životě * jsme se dozvěděli, že bychom se před takovým hmyzem měli chránit. I to nám pomáhá udržet si dobré zdraví.“

Nevzdávejte to! Bez ohledu na to, jaké změny budete muset udělat, budete určitě úspěšnější, když začnete postupně a nebudete si dávat nedosažitelné cíle. Například nezdravá jídla spíše omezte, než abyste je z jídelníčku úplně vyloučili. Snažte se chodit spát o něco dříve a mít o trochu víc pohybu. Dělat alespoň něco je určitě lepší než nedělat vůbec nic. K tomu, aby vám nový návyk přešel do krve, jsou obvykle třeba týdny nebo měsíce. A tak si nezoufejte, jestliže nevidíte okamžité výsledky svého úsilí. Pokud vytrváte navzdory selháním, pravděpodobně se vaše zdraví zlepší.

V tomto nedokonalém světě nikdo nemůže získat stoprocentní zdraví. Když onemocníte, nemusí to být výsledkem nějaké nedbalosti, ale zkrátka toho, že jako lidé jsme nedokonalí. Nepřipusťte proto, aby obavy o zdraví nebo cokoli jiného způsobily, že se dostanete do nepřiměřeného stresu a úzkosti. Ježíš řekl: „Kdo z vás může přidat loket k délce svého života tím, že je úzkostlivý?“ (Lukáš 12:25) Snažte se zkrátka vyhýbat tomu, co by zbytečně zkracovalo váš život a zhoršovalo jeho kvalitu. Pomůže vám to, abyste se těšili z co možná nejlepšího zdraví do doby, kdy v Božím novém světě „žádný usedlík neřekne: ‚Jsem nemocný.‘“ (Izajáš 33:24)