你Nǐ和hé配偶pèiʼǒu是shì不bu是shì很hěn難nán心平氣和xīnpíng-qìhé地de討論tǎolùn問題wèntí呢ne？你Nǐ是shì不bu是shì總zǒng覺得juéde你們nǐmen好像hǎoxiàng走zǒu在zài一yí個gè地雷dìléi區qū，一yí不bù小心xiǎoxīn就jiù會huì踩cǎi上shàng「地雷dìléi」，兩liǎng人rén隨即suíjí爆發bàofā爭吵zhēngchǎo呢ne？

如果Rúguǒ真zhēn是shì這樣zhèyàng，請qǐng放心fàngxīn，情況qíngkuàng是shì一定yídìng可以kěyǐ 改善gǎishàn的de。不過Búguò首先shǒuxiān，你nǐ必須bìxū找zhǎo出chū你nǐ跟gēn配偶pèiʼǒu常常chángcháng爭吵zhēngchǎo的de原因yuányīn。

誤會Wùhuì

吉莉安Jílìʼān *說shuō：「有Yǒu時候shíhou，我wǒ跟gēn丈夫zhàngfu說話shuōhuà時shí，說shuō出來chūlái的de跟gēn原本yuánběn想xiǎng說shuō的de不bù一樣yíyàng。有時Yǒushí，我wǒ肯定kěndìng自己zìjǐ已經yǐjīng告訴gàosu他tā一些yìxiē事情shìqing，但dàn其實qíshí我wǒ只是zhǐshì做夢zuòmèng時shí 告訴gàosu過guo他tā。我Wǒ真zhēn的de做zuò過guo這樣zhèyàng的de夢mèng呢ne。」

意見Yìjiàn不bù同tóng

不管Bùguǎn你nǐ和hé配偶pèiʼǒu多麼duōme合得來hédelái，你們nǐmen也yě會huì在zài某mǒu些xiē事shì上shang有yǒu不bù同tóng的de看法kànfǎ。為什麼Wèi shénme？因為Yīnwèi世上shìshàng沒有méiyǒu兩liǎng個gè完全wánquán一樣yíyàng的de人rén。夫妻Fūqī觀點guāndiǎn不bù同tóng，能夠nénggòu為wèi婚姻hūnyīn增加zēngjiā情趣qíngqù，但dàn也yě能néng令lìng雙方shuāngfāng的de關係guānxì變biàn得de緊張jǐnzhāng。很Hěn可惜kěxī，對duì許多xǔduō夫婦fūfù來lái說shuō，結果jiéguǒ是shì後者hòuzhě。

不良Bùliáng的de榜樣bǎngyàng

蕾切爾Lěiqièʼěr說shuō：「我Wǒ父母fùmǔ經常jīngcháng吵架chǎojià，他們tāmen向xiàng對方duìfāng說話shuōhuà時shí，也yě是shì尖酸刻薄jiānsuān-kèbó的de。所以Suǒyǐ，我wǒ從cóng不bù知道zhīdào怎樣zěnyàng才cái是shì尊重zūnzhòng別人biérén。我Wǒ結婚jiéhūn後hòu，也yě用yòng我wǒ媽媽māma對duì爸爸bàba說話shuōhuà的de方式fāngshì來lái跟gēn丈夫zhàngfu說話shuōhuà。」

深層Shēncéng原因yuányīn

很Hěn多duō時候shíhou，夫妻fūqī激烈jīliè爭吵zhēngchǎo的de真正zhēnzhèng原因yuányīn，往往wǎngwǎng不bú是shì引起yǐnqǐ爭吵zhēngchǎo的de那nà件jiàn事shì。舉Jǔ個gè例lì，夫妻fūqī吵架chǎojià的de觸發chùfā點diǎn，可能kěnéng是shì做zuò丈夫zhàngfu的de埋怨mányuàn說shuō：「你Nǐ怎麼zěnme老是lǎoshì遲到chídào！」但Dàn真正zhēnzhèng令lìng丈夫zhàngfu不滿bùmǎn的de，也許yěxǔ不bú是shì妻子qīzi不bù守時shǒushí，而ér是shì他tā覺得juéde妻子qīzi沒有méiyǒu顧及gùjí他tā的de感受gǎnshòu。

不論Búlùn原因yuányīn是shì什麼shénme，夫妻fūqī常常chángcháng吵架chǎojià都dōu會huì損害sǔnhài雙方shuāngfāng的de健康jiànkāng，長期chángqī下去xiàqù甚至shènzhì會huì導致dǎozhì離婚líhūn。那麼Nàme，你們nǐmen怎樣zěnyàng才cái可以kěyǐ不bú再zài爭吵zhēngchǎo呢ne？

要Yào避免bìmiǎn跟gēn配偶pèiʼǒu吵架chǎojià，要訣yàojué在於zàiyú找zhǎo出chū你們nǐmen爭吵zhēngchǎo的de真正zhēnzhèng原因yuányīn。你們Nǐmen可以kěyǐ在zài雙方shuāngfāng都dōu心平氣和xīnpíng-qìhé的de時候shíhou，一起yìqǐ試試shìshi以下yǐxià的de方法fāngfǎ。

1．兩Liǎng人rén各自gèzì拿ná一yì張zhāng紙zhǐ，寫xiě下xià最近zuìjìn一yí次cì爭吵zhēngchǎo的de原因yuányīn。例如Lìrú，丈夫zhàngfu也許yěxǔ這樣zhèyàng寫xiě：「你Nǐ整zhěng天tiān跟gēn朋友péngyou在zài一起yìqǐ，一yí個gè電話diànhuà也yě沒有méiyǒu打dǎ給gěi我wǒ。」妻子Qīzi也許yěxǔ會huì寫xiě：「我Wǒ跟gēn朋友péngyou在zài一起yìqǐ，你nǐ就jiù不bù高興gāoxìng！」

2．然後Ránhòu，你們nǐmen可以kěyǐ客觀kèguān地de討論tǎolùn一下yíxià：事情shìqing真zhēn的de這麼zhème嚴重yánzhòng嗎ma？假如Jiǎrú起初qǐchū大家dàjiā都dōu不bú計較jìjiào，會huì不bu會huì就jiù小事xiǎoshì化huà無wú呢ne？也許Yěxǔ你們nǐmen只zhǐ須xū承認chéngrèn對方duìfāng可以kěyǐ有yǒu自己zìjǐ的de看法kànfǎ，並用bìngyòng愛心àixīn互相hùxiāng包容bāoróng，就jiù能néng免miǎn傷shāng和氣héqi。——聖經Shèngjīng原則yuánzé：箴言Zhēnyán17:9

如果Rúguǒ你nǐ和hé配偶pèiʼǒu都dōu覺得juéde那nà只是zhǐshì件jiàn小事xiǎoshì，那麼nàme你們nǐmen可以kěyǐ向xiàng對方duìfāng道歉dàoqiàn，然後ránhòu努力nǔlì把bǎ那nà件jiàn事shì忘wàng掉diào。——聖經Shèngjīng原則yuánzé：歌羅西書Gēluóxīshū3:13,14

要是Yàoshi你們nǐmen一yì方fāng或huò雙方shuāngfāng都dōu覺得juéde那nà件jiàn事shì比較bǐjiào嚴重yánzhòng，就jiù要yào繼續jìxù按àn下面xiàmiàn的de方法fāngfǎ去qù做zuò。

3．你Nǐ和hé配偶pèiʼǒu各自gèzì寫xiě下xià自己zìjǐ在zài爭吵zhēngchǎo期間qījiān，心裡xīnlǐ有yǒu什麼shénme想法xiǎngfǎ。例如Lìrú，丈夫zhàngfu也許yěxǔ會huì這樣zhèyàng寫xiě：「我Wǒ覺得juéde你nǐ比較bǐjiào喜歡xǐhuan跟gēn你nǐ的de朋友péngyou在zài一起yìqǐ，而ér不bú是shì跟gēn我wǒ在zài一起yìqǐ。」妻子Qīzi也許yěxǔ會huì寫xiě：「我Wǒ覺得juéde你nǐ很hěn不bú信任xìnrèn我wǒ，常常chángcháng要yào我wǒ像xiàng孩子háizi一樣yíyàng向xiàng你nǐ報到bàodào。」

4．互相Hùxiāng交換jiāohuàn紙條zhǐtiáo來lái看kàn。嘗試Chángshì找zhǎo出chū真正zhēnzhèng令lìng對方duìfāng不bù高興gāoxìng的de是shì什麼shénme，然後ránhòu討論tǎolùn一下yíxià，你們nǐmen當時dāngshí要是yàoshi怎樣zěnyàng做zuò，就jiù能néng和和氣氣héhé-qìqì地de解決jiějué你們nǐmen之zhī間jiān的de真正zhēnzhèng問題wèntí。——聖經Shèngjīng原則yuánzé：箴言Zhēnyán29:11

5．做Zuò完wán以上yǐshàng的de步驟bùzhòu後hòu，談談tántan你們nǐmen學xué到dào什麼shénme，以及yǐjí將來jiānglái可以kěyǐ怎樣zěnyàng用yòng學xué到dào的de方法fāngfǎ去qù解決jiějué問題wèntí，避免bìmiǎn爭吵zhēngchǎo。