流感Liúgǎn大dà流行liúxíng怎樣zěnyàng保護bǎohù全quán家jiā人rén？

耶穌Yēsū預言yùyán在zài這個zhège制度zhìdù的de終結zhōngjié時期shíqī，世上shìshàng「一yí處chù接jiē一yí處chù［會huì］有yǒu瘟疫wēnyì」。（路加福音Lùjiā Fúyīn21:11）事實Shìshí證明zhèngmíng耶穌Yēsū所suǒ預言yùyán的de瘟疫wēnyì，也yě包括bāokuò流行性liúxíngxìng感冒gǎnmào。

流行性Liúxíngxìng感冒gǎnmào（簡稱jiǎnchēng流感liúgǎn）是shì由yóu病毒bìngdú引起yǐnqǐ的de，流感liúgǎn病毒bìngdú非常fēicháng微小wēixiǎo，一旦yídàn入侵rùqīn人體réntǐ的de細胞xìbāo之後zhīhòu，就jiù會huì釋放shìfàng一yì組zǔ基因jīyīn指令zhǐlìng，利用lìyòng細胞xìbāo的de機制jīzhì複製fùzhì更gèng多duō病毒bìngdú。流感Liúgǎn病毒bìngdú會huì先xiān侵入qīnrù呼吸hūxī系統xìtǒng，主要zhǔyào傳播chuánbō途徑tújìng是shì通過tōngguò患者huànzhě打dǎ噴嚏pēntì、咳嗽késou或huò說話shuōhuà時shí噴pēn出chū的de口水kǒushuǐ。如果Rúguǒ流感liúgǎn擴散kuòsàn到dào很hěn大dà的de地區dìqū，很hěn多duō人rén都dōu受shòu到dào感染gǎnrǎn，那麼nàme流感liúgǎn就jiù會huì發展fāzhǎn成chéng全球性quánqiúxìng的de「流感liúgǎn大dà流行liúxíng」。

流感Liúgǎn病毒bìngdú不但búdàn會huì感染gǎnrǎn人類rénlèi，也yě會huì感染gǎnrǎn動物dòngwù和hé鳥類niǎolèi。流感Liúgǎn病毒bìngdú有yǒuA、B、C三sān型xíng，其中qízhōngA型xíng（甲jiǎ型xíng）病毒bìngdú是shì導致dǎozhì流行性liúxíngxìng感冒gǎnmào最zuì普遍pǔbiàn的de成因chéngyīn，A型xíng病毒bìngdú外表wàibiǎo有yǒu兩liǎng種zhǒng抗原kàngyuán，主要zhǔyào依照yīzhào這zhè兩liǎng種zhǒng抗原kàngyuán的de不bù同tóng而ér區分qūfēn為wéi不bù同tóng類型lèixíng；這zhè兩liǎng種zhǒng抗原kàngyuán分別fēnbié稱chēng為wéiH抗原kàngyuán（紅血球hóngxuèqiú凝集素níngjísùhemagglutinin）及jíN抗原kàngyuán（神經shénjīng酸酵素suānjiàosùneuraminidase）。

流感Liúgǎn病毒bìngdú最zuì令lìng人rén擔心dānxīn的de是shì，病毒bìngdú複製fùzhì得de很hěn快kuài而且érqiě不斷búduàn改變gǎibiàn，還hái有yǒu不bù同tóng的de病毒bìngdú會huì結合jiéhé成為chéngwéi新xīn的de品種pǐnzhǒng。如果Rúguǒ這個zhège新xīn病毒bìngdú跟gēn現xiàn有yǒu的de病毒bìngdú很hěn不bù同tóng，人類rénlèi的de免疫miǎnyì系統xìtǒng就jiù完全wánquán無法wúfǎ抵抗dǐkàng。

天氣Tiānqì冷lěng的de時候shíhou感冒gǎnmào會huì更加gèngjiā流行liúxíng。近年Jìnnián的de研究yánjiū發現fāxiàn，氣溫qìwēn低dī時shí病毒bìngdú的de外膜wàimó就jiù會huì有yǒu一yì層céng保護膠bǎohùjiāo，讓ràng病毒bìngdú可以kěyǐ在zài冷lěng空氣kōngqì中zhōng生存shēngcún得de更gèng久jiǔ。但Dàn病毒bìngdú一旦yídàn進入jìnrù人體réntǐ的de呼吸道hūxīdào中zhōng，溫度wēndù變biàn高就gāojiù會huì把bǎ病毒bìngdú外wài層céng的de保護膠bǎohùjiāo溶róng掉diào，人rén就jiù會huì受shòu病毒bìngdú感染gǎnrǎn。所以Suǒyǐ冷lěng空氣kōngqì並bìng不bú會huì使shǐ人rén感染gǎnrǎn病毒bìngdú，而ér是shì提供tígōng了le病毒bìngdú散播sànbō的de理想lǐxiǎng環境huánjìng。

 怎樣Zěnyàng保護bǎohù全quán家jiā人rén

很Hěn多duō政府zhèngfǔ都dōu定dìng下xià一些yìxiē防止fángzhǐ流感liúgǎn擴散kuòsàn的de措施cuòshī。不過Búguò，你nǐ自己zìjǐ可以kěyǐ做zuò些xiē什麼shénme來lái保護bǎohù全quán家jiā人rén呢ne？我們Wǒmen來lái看看kànkan以下yǐxià三sān個gè基本jīběn的de保護bǎohù方法fāngfǎ：

增強Zēngqiáng免疫力miǎnyìlì你Nǐ和hé家人jiārén都dōu必須bìxū有yǒu充足chōngzú的de睡眠shuìmián，也yě要yào吃chī能néng加強jiāqiáng免疫力miǎnyìlì的de健康jiànkāng食物shíwù。多Duō吃chī新鮮xīnxiān的de水果shuǐguǒ、蔬菜shūcài、全quán麥mài食品shípǐn及jí含hán豐富fēngfù蛋白質dànbáizhì而ér脂肪zhīfáng少shǎo的de食物shíwù。蛋白質Dànbáizhì可以kěyǐ提供tígōng氨基酸ānjīsuān，而ér氨基酸ānjīsuān可以kěyǐ增強zēngqiáng人體réntǐ的de免疫力miǎnyìlì。

製造Zhìzào不利búlì於yú細菌xìjūn的de環境huánjìng盡量Jìnliàng每měi天tiān都dōu要yào徹底chèdǐ清潔qīngjié櫃台guìtái和hé桌子zhuōzi的de表面biǎomiàn。廚房Chúfáng用具yòngjù和hé餐具cānjù，每měi次cì用yòng完wán之後zhīhòu都dōu要yào洗xǐ乾淨gānjìng，房間fángjiān的de寢具qǐnjù用品yòngpǐn也yě要yào經常jīngcháng清洗qīngxǐ。經常Jīngcháng觸摸chùmō的de用品yòngpǐn例如lìrú門把ménbǎ、電話diànhuà、遙控器yáokòngqì都dōu要yào消毒xiāodú。盡量Jìnliàng保持bǎochí空氣kōngqì流通liútōng。

保持Bǎochí良好liánghǎo的de個人gèrén衛生wèishēng洗Xǐ手shǒu時shí要yào用yòng水shuǐ和hé肥皂féizào徹底chèdǐ清洗qīngxǐ，或huò是shì用yòng酒精jiǔjīng洗手液xǐshǒuyè消毒xiāodú。 （可以Kěyǐ隨身suíshēn攜帶xiédài一yì小xiǎo瓶píng酒精jiǔjīng洗手液xǐshǒuyè。）用Yòng來lái擦cā臉liǎn或huò手shǒu的de毛巾máojīn，不要búyào跟gēn別人biérén或huò家人jiārén共gòng用yòng。

沒Méi洗xǐ手shǒu千萬qiānwàn不要búyào觸摸chùmō眼睛yǎnjing、鼻子bízi、嘴巴zuǐba。咳嗽Késou、打dǎ噴嚏pēntì時shí盡量jìnliàng用yòng紙巾zhǐjīn掩yǎn住zhù口kǒu鼻bí，紙巾zhǐjīn用yòng完wán後hòu馬上mǎshàng丟棄diūqì。避免Bìmiǎn跟gēn人rén共gòng用yòng可以kěyǐ傳播chuánbō細菌xìjūn的de用具yòngjù例如lìrú電話diànhuà。訓練Xùnliàn孩子háizi養yǎng成chéng以上yǐshàng的de良好liánghǎo衛生wèishēng習慣xíguàn。這些Zhèxiē衛生wèishēng習慣xíguàn任何rènhé時候shíhou都dōu適用shìyòng，特別tèbié是shì流感liúgǎn高峰期gāofēngqī。

體貼Tǐtiē別人biérén

要是Yàoshi人rén受shòu到dào病毒bìngdú感染gǎnrǎn，在zài出現chūxiàn病徵bìngzhēng的de前qián一yì天tiān和hé之後zhīhòu五wǔ天tiān都dōu有yǒu可能kěnéng傳染chuánrǎn給gěi其他qítā人rén。流行性Liúxíngxìng感冒gǎnmào和hé普通pǔtōng感冒gǎnmào（傷風shāngfēng）的de症狀zhèngzhuàng很hěn類似lèisì，但dàn流感liúgǎn的de症狀zhèngzhuàng卻què更gèng嚴重yánzhòng，例如lìrú發燒fāshāo（通常tōngcháng會huì發fā高燒gāoshāo）、頭痛tóutòng、非常fēicháng疲倦píjuàn、乾咳gānké和hé肌肉jīròu酸痛suāntòng。而Ér有些yǒuxiē症狀zhèngzhuàng小孩子xiǎoháizi就jiù比bǐ大人dàren出現chūxiàn得de更gèng多duō，例如lìrú流liú鼻bí水shuǐ、胃wèi不bù舒服shūfu包括bāokuò噁心ěxin、嘔吐ǒutù、腹瀉fùxiè。要是Yàoshi你nǐ出現chūxiàn了le以上yǐshàng的de症狀zhèngzhuàng就jiù要yào盡量jìnliàng留liú在zài家jiā裡li休息xiūxi，以免yǐmiǎn傳染chuánrǎn給gěi別人biérén。

多Duō休息xiūxi、多duō喝hē水shuǐ。一Yì有yǒu流感liúgǎn症狀zhèngzhuàng就jiù要yào盡jìn快kuài服用fúyòng抗kàng病毒bìngdú的de藥物yàowù，這樣zhèyàng對duì病情bìngqíng才cái有yǒu幫助bāngzhù。患Huàn上shàng流感liúgǎn的de孩童háitóng千萬qiānwàn不bù可以kěyǐ服用fúyòng阿司匹靈āsīpǐlíng（阿司匹林āsīpǐlín；乙醯水楊酸yǐxī shuǐyángsuān）。要是Yàoshi你nǐ出現chūxiàn一些yìxiē跟gēn肺炎fèiyán類似lèisì的de症狀zhèngzhuàng，比如bǐrú呼吸hūxī困難kùnnan、胸xiōng痛tòng、頭部tóubù持續chíxù劇痛jùtòng，就jiù要yào馬上mǎshàng看kàn醫生yīshēng或huò到dào醫院yīyuàn急診室jízhěnshì。

患Huàn上shàng流感liúgǎn的de人rén可能kěnéng會huì覺得juéde很hěn慌張huāngzhāng，但dàn要是yàoshi你nǐ提高tígāo警覺jǐngjué做zuò好hǎo準備zhǔnbèi，還是háishi可以kěyǐ渡dù過guò的de。除此之外Chúcǐzhīwài，聖經Shèngjīng說shuō有yǒu一yì天tiān世上shìshàng的de居民jūmín必bì不bù說shuō：「我Wǒ有yǒu病bìng」，你nǐ也yě可以kěyǐ期待qīdài這個zhège日子rìzi來lái到dào。（以賽亞書Yǐsàiyàshū33:24）

［第Dì27頁yè的de附欄fùlán］

全球Quánqiú大dà流感liúgǎn

1918年nián的de西班牙Xībānyá流行性liúxíngxìng感冒gǎnmào造成zàochéng幾jǐ千萬qiānwàn人rén死亡sǐwáng，而ér2009年nián墨西哥Mòxīgē出現chūxiàn的de流感liúgǎn病毒bìngdú則zé屬shǔH1N1的de品種pǐnzhǒng，跟gēn西班牙Xībānyá流行性liúxíngxìng感冒gǎnmào的de病毒bìngdú很hěn類似lèisì。不過Búguò，墨西哥MòxīgēH1N1病毒bìngdú中zhōng的de某mǒu些xiē成分chéngfèn也yě可以kěyǐ在zài豬zhū隻zhī和hé鳥類niǎolèi的de病毒bìngdú中zhōng找zhǎo到dào。

［第Dì28,29頁yè的de附欄fùlán或huò圖片túpiàn］

6個gè方法fāngfǎ保護bǎohù自己zìjǐ和hé別人biérén

1．咳嗽Késou時shí掩yǎn住zhù口kǒu鼻bí

2．勤Qín洗xǐ手shǒu

3．家Jiā中zhōng保持bǎochí空氣kōngqì流通liútōng

4．保持Bǎochí乾淨gānjìng清潔qīngjié

5．生病Shēngbìng時shí盡量jìnliàng在zài家jiā休息xiūxi

6．避免Bìmiǎn和hé別人biérén親密qīnmì接觸jiēchù

［第Dì29頁yè的de附欄fùlán或huò圖片túpiàn］

流感Liúgǎn爆發bàofā時shí

首先Shǒuxiān，不要búyào反應fǎnyìng過度guòdù也yě不要búyào太tài驚慌jīnghuāng，徹底chèdǐ執行zhíxíng本文běnwén提tí到dào的de基本jīběn保護bǎohù方法fāngfǎ。盡量Jìnliàng不要búyào到dào人rén多duō的de地方dìfang；生病shēngbìng時shí要yào帶dài口罩kǒuzhào；要yào勤qín洗xǐ手shǒu；家jiā中zhōng要yào準備zhǔnbèi兩liǎng星期xīngqī的de乾糧gānliang、保健bǎojiàn產品chǎnpǐn和hé衛生wèishēng用品yòngpǐn，以yǐ防fáng你nǐ無法wúfǎ外出wàichū購物gòuwù。

無論Wúlùn上班shàngbān、到dào崇拜chóngbài的de地方dìfang或huò任何rènhé人rén多duō的de地方dìfang，都dōu要yào跟從gēncóng那裡nàlǐ的de衛生wèishēng指引zhǐyǐn。室內Shìnèi也yě要yào盡量jìnliàng保持bǎochí空氣kōngqì流通liútōng。

［第Dì27頁yè的de圖片túpiàn］

H1N1流感liúgǎn病毒bìngdú放大圖fàngdàtú

［鳴謝Míngxiè］

CDC/Cynthia Goldsmith