出埃及記 16:1-36
16 後來 他們 離開 了 以琳 。以色列 所有 民眾 在 離開 埃及 後 第 二 個 月 的 十五 日 ，到 了 以琳 和 西奈 之 間 的 遜 曠野 +。
2 以色列 所有 民眾 在 曠野 埋怨 摩西 、亞倫 +。
3 以色列人 不 停 地 對 他們 說 ：「我們 還 不如 在 埃及 被 耶和華 殺 死 好 了 ！那 時候 我們 坐 在 肉鍋 旁 +，還 有 餅 可以 吃 飽 。現在 你們 卻 把 我們 帶 到 這個 曠野 ，要 全 會眾 都 在 這裡 餓 死 ！+」
4 耶和華 對 摩西 說 ：「我 要 從 天 上 降 食物 給 你們 +。每 個 人 每 天 都 要 出去 撿 當天 要 吃 的 分量 +，這樣 我 就 可以 試驗 他們 究竟 遵 不 遵守 我 的 法律 +。
5 到 第 六 天 +，他們 撿 的 要 比 平時 多 一 倍 +，然後 要 用 收 進來 的 準備 食物 。」
6 摩西 、亞倫 對 所有 以色列人 說 ：「到 了 傍晚 ，你們 一定 會 知道 ，是 耶和華 把 你們 從 埃及 帶 出來 的 +。
7 到 了 早晨 ，你們 就 會 看見 耶和華 的 榮耀 ，因為 耶和華 已經 聽見 你們 對 他 的 不滿 。我們 算 什麼 ？你們 竟 埋怨 我們 。」
8 摩西 又 說 ：「耶和華 會 使 你們 在 傍晚 有 肉 吃 ，早晨 有 餅 可以 吃 飽 。那 時候 ，你們 就 會 知道 耶和華 已經 聽見 你們 對 他 的 不滿 。我們 算 什麼 ？你們 不 是 在 埋怨 我們 ，而 是 在 埋怨 耶和華 +。」
9 摩西 對 亞倫 說 ：「告訴 以色列 所有 民眾 ：『你們 到 耶和華 面前 來 吧 ，他 聽見 你們 的 不滿 了 +。』」
10 亞倫 對 以色列 所有 民眾 說 完 後 ，他們 轉身 向 曠野 望 去 ，就 看見 耶和華 的 榮耀 從 雲 裡 透 出來 +。
11 耶和華 對 摩西 說 ：
12 「我 聽見 以色列人 的 不滿 了 +。你 要 告訴 他們 ：『你們 在 黃昏 時分 *會 有 肉 吃 ，早晨 也 會 有 餅 可以 吃 飽 +。你們 一定 會 知道 我 是 耶和華 你們 的 上帝 +。』」
13 到 了 傍晚 ，有 鵪鶉 飛 來 ，布 滿 了 營地 +。到 了 早晨 ，營 的 四周 都 有 一 層 露水 。
14 露水 蒸發 以後 ，曠野 的 地面 就 出現 一些 細小 薄脆 的 東西 +，小 得 像 地 上 的 霜 。
15 以色列人 看見 ，不 知道 是 什麼 ，就 互相 問 ：「這 是 什麼 東西 ？」摩西 對 他們 說 ：「這 就是 耶和華 賜 給 你們 吃 的 食物 +。
16 耶和華 吩咐 說 ：『各 人 要 按照 自己 的 食量 去 撿 。按照 你們 帳篷 裡 的 人數 ，每 人 有 1俄梅珥 *+。』」
17 以色列人 就 這樣 做 了 。有 的 撿 得 多 ，有 的 撿 得 少 。
18 他們 用 升斗 *量 了 一下 ，發現 撿 得 多 的 沒有 多餘 ，撿 得 少 的 沒有 缺乏 +。各 人 都 是 按照 自己 的 食量 撿 的 。
19 摩西 對 他們 說 ：「這些 食物 誰 也 不 可以 留 到 第 二 天 早晨 +。」
20 他們 卻 不 聽 摩西 的 話 。有 人 把 一些 留 到 第 二 天 早晨 ，結果 生 蟲 發臭 。摩西 就 向 他們 發怒 。
21 每 天 早晨 ，他們 各 人 都 按照 自己 的 食量 去 撿 。太陽 升 起 後 *，這 種 食物 就 熔化 了 。
22 到 第 六 天 ，他們 撿 了 雙倍 的 食物 +，每 人 2俄梅珥 *。於是 ，民眾 的 首領 都 來 告訴 摩西 。
23 摩西 對 他們 說 ：「這 是 耶和華 說 的 。明天 要 完全 休息 *，因為 明天 是 聖安息日 ，是 尊崇 耶和華 的 日子 +。你們 想 烤 就 去 烤 ，想 煮 就 去 煮 +，剩 下來 的 都 要 存 起來 ，留 到 明天 早晨 。」
24 他們 就 按照 摩西 的 吩咐 把 剩 下來 的 存 到 第 二 天 早晨 ，食物 卻 沒有 發臭 ，裡面 也 沒有 生 蟲 。
25 摩西 說 ：「今天 你們 吃 這個 吧 ，因為 今天 是 安息日 ，是 尊崇 耶和華 的 日子 。今天 你們 不 會 在 地 上 找 到 這些 食物 了 。
26 你們 六 天 都 要 出去 撿 食物 ，但 到 了 第 七 天 ，就是 安息日 +，不 會 有 食物 可 撿 。」
27 可是 ，到 了 第 七 天 ，有些 人 還是 出去 撿 ，卻 什麼 也 找 不 到 。
28 耶和華 對 摩西 說 ：「你們 要 到 什麼 時候 才 肯 遵守 我 的 誡命 和 法律 ？+
29 要 記 住 ，耶和華 把 安息日 賜 給 了 你們 +，所以 第 六 天 他 賜 給 你們 兩 天 的 食物 。在 第 七 天 ，人人 都 要 留 在 自己 的 地方 ，不可 離開 。」
30 於是 人民 在 第 七 天 守 了 安息日 *+。
31 以色列人 給 這 種 食物 取名 叫 「嗎哪 *」。嗎哪 像 香菜 *的 種子 ，是 白色 的 ，味道 好像 加 了 蜜 的 餅 +。
32 摩西 說 ：「耶和華 吩咐 ：『要 把 1俄梅珥 *的 嗎哪 裝 起來 ，世代 留傳 +。這樣 ，你們 的 子孫 就 能 看 到 ，我 帶 你們 離開 埃及 後 ，在 曠野 賜 給 你們 吃 的 食物 。』」
33 摩西 對 亞倫 說 ：「你 要 拿 一 個 罐子 裝 1俄梅珥 的 嗎哪 ，世世代代 存放 在 耶和華 面前 +。」
34 亞倫 就 照 耶和華 吩咐 摩西 的 ，把 嗎哪 放 在 一 個 箱子 *前 +，保存 起來 。
35 以色列人 吃 了 嗎哪 40年 +，直到 進 了 有 人 居住 的 地方 +。他們 吃 嗎哪 ，直到 進入 迦南 的 邊境 +。
36 當時 ，1俄梅珥 等於 1伊法 *的 十 分 之 一 。
腳注
^ 直譯 「兩 個 黃昏 之 間 」。看來 指 日落 和 天黑 之 間 的 一 段 時間 。
^ 直譯 「俄梅珥 」。
^ 又 譯 「太陽 一 發熱 」。
^ 相當 於 4.4升 。
^ 又 譯 「守 安息日 」。
^ 守 了 安息日 ，又 譯 「休息 了 」。
^ 這個 名稱 可能 源 自 希伯來語 ：「這 是 什麼 東西 ？」見 第 15節 。
^ 又 譯 「芫荽 」。
^ 大約 2.2升 。
^ 一 個 箱子 ，直譯 「聖諭 」。看來 指 一 個 用 來 保存 重要 文件 的 箱子 。