Busca ajuda

«Qui està sol pot ser vençut, però si dos estan junts poden plantar cara a l’agressor» (Eclesiastès 4:12).

QUAN tenim el suport d’algú, ens és molt més fàcil vèncer un enemic, tant si aquest enemic és una persona com si és una cosa. Per tant, si vols vèncer l’hàbit del tabac, busca l’ajuda d’un amic o familiar, o de qualsevol altra persona que s’interessi sincerament per tu i tingui paciència.

Pensa en algú que hagi deixat aquest hàbit perquè, no només et podrà entendre, sinó que també et serà de gran ajuda. Un testimoni de Jehovà de Dinamarca que es diu Torben va dir que «l’ajuda dels altres va ser d’un valor incalculable». L’Abraham, que viu a l’Índia, escriu: «L’amor sincer dels familiars i d’altres germans em va ajudar a deixar de fumar». Però a vegades no n’hi ha prou amb l’ajuda dels familiars i amics.

Un home que es diu Bhagwandas va explicar: «Vaig fumar durant 27 anys, però a l’aprendre què diu la Bíblia sobre els mals hàbits, vaig decidir deixar-ho. Ho vaig intentar fer a poc a poc, canviant d’amistats i buscant ajuda professional, però no va funcionar res. Així que, una nit li vaig obrir el cor a Jehovà per suplicar-li que m’ajudés i, finalment, ho vaig aconseguir!».

Una altra cosa important és preparar-te per als obstacles que segurament trobaràs. Quins són? Ho veurem en el següent article.

[Requadre]

HAURIES DE PRENDRE MEDICAMENTS?

Alguns medicaments per deixar de fumar, com per exemple els pegats de nicotina, s’han convertit en un negoci multimilionari. Abans de triar una medicació analitza les següents preguntes:

Quins beneficis tenen? Moltes teràpies es basen en reduir els símptomes d’abstinència per tal d’incrementar les probabilitats de deixar de fumar. Però la seva efectivitat a llarg termini està sotmesa a debat.

Quins són els riscos? Alguns medicaments poden arribar a tenir efectes secundaris, com ara nàusees, depressió o pensaments suïcides. També hem de tenir present que les teràpies de substitució de nicotina en realitat són una altra manera de proporcionar aquesta droga, i això també comporta riscos per a la salut. En realitat, la persona que les segueix no deixa de tenir addicció.

Quines alternatives hi ha? Segons una enquesta, el 88% de les persones que va deixar de fumar ho va aconseguir abandonant aquest hàbit de cop i sense prendre medicaments.