UNA MALALTIA CRÒNICA O UNA DISCAPACITAT POT TENIR UN GRAN IMPACTE EN LA VIDA D’UNA PERSONA. Després de quedar-se paralitzat, l’Ulf, que havia estat un home sa i actiu, va dir: «Vaig entrar en una depressió molt greu. No tenia ni forces, ni ànims, ni valor... estava destrossat».

El cas de l’Ulf ens recorda que ningú té un control absolut sobre la seva salut. És clar, tots podem prendre mesures raonables per intentar no caure malalts. Ara bé, què passa si la nostra salut es deteriora? Estem condemnats a la infelicitat? En realitat no, com veurem a continuació. Primer, però, vegem alguns consells que promouen la bona salut.

PORTA «UNA VIDA EQUILIBRADA» (1 Timoteu 3:2, 11). És evident que menjar i beure en excés és perjudicial per a la salut —per no parlar de la nostra economia! «No t’estiguis entre els qui s’embriaguen de vi, entre els golafres de carn: perquè l’embriac i el golafre s’empobriran» (Proverbis 23:20, 21).

NO CONTAMINIS EL TEU COS. «Netegem-nos de tota contaminació del cos i de l’esperit» (2 Corintis 7:1). Fumar o mastegar tabac així com abusar de l’alcohol o prendre drogues són formes de contaminar el cos. Per exemple, fumar «porta malalties i discapacitats, i deteriora gairebé cada òrgan del cos», segons els Centres per al Control i Prevenció de Malalties dels Estats Units.

VALORA LA VIDA I EL COS COM UN REGAL. «Perquè gràcies a [Déu] estem vius, ens movem i existim» (Fets 17:28). Ser conscients d’aquest fet ens ajuda a evitar riscos innecessaris, ja sigui a la feina, quan conduïm o a l’hora de divertir-nos. Uns minuts d’adrenalina no compensen una discapacitat de per vida.

CONTROLA LES EMOCIONS NEGATIVES. La ment i el cos estan molt relacionats. Intenta evitar les preocupacions innecessàries, la ira descontrolada,  l’enveja i altres emocions tòxiques. El Salm 37:8 (BEC) diu: «Calma la teva ira, deixa la indignació». A la Bíblia també llegim: «No us preocupeu per l’endemà, perquè l’endemà tindrà les seves preocupacions» (Mateu 6:34).

CENTRA’T EN PENSAMENTS POSITIUS. «Un cor reposat és vida per al cos», diu Proverbis 14:30 (BEC). La Bíblia també comenta: «Un cor alegre és bona medicina» (Proverbis 17:22). Aquesta afirmació està demostrada científicament. «Si ets feliç», diu un doctor d’Escòcia «tindràs menys probabilitats de patir alguna malaltia que aquells que no ho són».

SIGUES FORT. Com en el cas de l’Ulf, mencionat abans, és possible que no tinguem més opció que aguantar una situació difícil. Ara bé, podem decidir amb quina actitud l’afrontarem. Alguns se senten molt deprimits i això no fa més que empitjorar les coses. Proverbis 24:10 diu que, si davant dels problemes ens desanimem, no tindrem forces per lluitar.

D’altres, en canvi, després de passar per un període inicial de desesperació, es refan i s’adapten. Demostren tenir resiliència, és a dir, troben maneres d’aguantar. I això és el que va fer l’Ulf. Ell comenta que, després de fer molta oració i meditar en el missatge tan positiu de la Bíblia, «va començar a veure oportunitats en lloc d’obstacles». A més, com altres persones que passen per proves molt difícils, va aprendre grans lliçons sobre la compassió i l’empatia que el van motivar a compartir amb altres el missatge animador de la Bíblia.

Algú que també va patir molt va ser l’Steve. Quan tenia 15 anys va tenir un accident i va quedar paralitzat de coll avall. Als 18 anys va aconseguir recuperar la mobilitat dels braços. Quan va anar a la universitat, va caure en les drogues, l’alcohol i la immoralitat sexual. No tenia cap esperança. Però va començar a estudiar la Bíblia, que li va ensenyar a veure la vida d’una manera molt diferent, i va poder vèncer els mals hàbits. «El buit que durant tant de temps havia sentit, va desaparèixer», diu ell. «Ara sento pau, felicitat i em sento satisfet amb el que tinc.»

Els comentaris de l’Steve i l’Ulf ens recorden les paraules del Salm 19:7, 8: «La llei de Jahveh és perfecta, restaura l’ànima [...]. Els preceptes de Jahveh són rectes, alegren el cor: el manament de Jahveh és pur, iŀlumina els ulls».