Com controlar la beguda

TONI tenia un problema amb la beguda, però ell pensava que tenia la situació controlada. Encara que bevia molt, no manifestava símptomes d’embriaguesa. Lamentablement, Toni va morir fa uns anys en un accident de trànsit per anar begut. Si li haguera fet front al seu problema, la seua vida no hauria acabat aixina. Per què no ho va fer?

Perquè l’alcohol li impedia vore les coses com realment eren. Fora conscient o no, quant més bevia, menys capaç era el seu cervell d’avaluar el seu estat físic, mental i emocional.

Una altra raó per la qual Toni s’autoenganyava era que volia mantindre a tota costa el seu hàbit. Àlex, qui també tenia un problema amb la beguda, al principi ho negava. Ell admet: «Bevia a amagades i posava tota classe d’excuses per a llevar-li importància al meu problema. La meua prioritat era seguir bevent». Encara que per als altres era evident que l’alcohol estava controlant a Toni i a Àlex, els dos insistien que tot anava bé. Estava clar que havien de prendre mesures per a controlar la beguda, però quines?

Pren mesures!

Molts dels qui abusaven de l’alcohol han pogut canviar perquè han fet cas d’estes paraules de Jesús: «Si el teu ull dret t’està fent entropessar, arranca-te’l i llança’l lluny de tu. Val més que perdes un dels teus membres que no que tot el teu cos siga llançat a la Gehenna» (Mateu 5:29 TNM).

Evidentment, Jesús no estava dient que hauríem d’autolesionar-nos. El que volia destacar és que hauríem d’estar dispostos a eliminar de la nostra vida qualsevol cosa que ens perjudique espiritualment. És de veres que fer eixe pas pot ser molt difícil, però si ho fem, evitarem pensaments i situacions que podrien portar-nos a abusar de l’alcohol. Per això, si algú et diu que està preocupat perquè beus massa, fes-li cas i pren mesures per a controlar-ho. * I si és evident que no pots controlar-te quan beus, estigues dispost a eliminar l’alcohol de la teua vida. Encara que et resulte molt dolorós, sempre serà millor que permetre que l’alcohol arruïne la teua vida.

Recorda també que encara que una persona no siga alcohòlica, pot tindre la tendència a beure massa. Si eixe és el teu cas, quines mesures pots prendre per a mantindre l’alcohol en el seu lloc?

Mesures pràctiques

1. Confia en el poder de l’oració. La Bíblia dona el següent consell a tots aquells que volen agradar a Jehovà: «En tota ocasió acudiu a la pregària i a la súplica i presenteu a Déu les vostres peticions acompanyades d’acció de gràcies. I la pau de Déu, que sobrepassa tot el que podem entendre, guardarà els vostres cors i els vostres pensaments en Jesucrist» (Filipencs 4:6, 7). Què li pots dir a Déu en oració per a obtindre pau interior?

Sigues honest i admet que tens un problema amb l’alcohol. Reconeix que eres tu qui ha de fer els canvis. Per a conseguir-ho, ora-li a sovint i de cor a Jehovà. La Bíblia diu: «Qui amaga les seues faltes no prosperarà; obtindrà misericòrdia qui les reconeix i s’esmena» (Proverbis 28:13). Si li contes a Jehovà el que vols aconseguir, et donarà pau, beneirà els teus esforços i evitarà que caigues en problemes més greus. Jesús també va dir que podíem demanar en oració: «No permetes que caiguem en la temptació, i allibera’ns del mal» (Mateu 6:13). Ara bé, com pots actuar en harmonia amb les teues oracions?

2. Troba força en la Paraula de Déu. «La paraula de Déu és viva i eficaç. [...] Discerneix les intencions i els pensaments del cor» (Hebreus 4:12). Llegir la Bíblia i meditar en ella cada dia ha ajudat moltes persones que bevien en excés. Un salmiste va escriure: «Feliç l’home que no es guia pels consells dels injustos, [...] estima de cor la Llei del Senyor, la repassa de nit i de dia. [...] Duu a bon terme tot el que emprén» (Salm 1:1-3).

Àlex va trobar en l’estudi de la Bíblia les forces necessàries per a superar el seu problema amb l’alcohol. Ell diu: «Estic convençut que si no fora per la Bíblia i els seus principis, estaria mort».

3. Aprén a tindre autocontrol. La Bíblia diu que en el segle I hi havia alguns cristians que havien sigut borratxos però que després foren netejats «gràcies a l’Esperit del nostre Déu» (1 Corintis 6:9-11). Estos cristians pogueren deixar arrere les borratxeres i les festes descontrolades gràcies, en part, a que cultivaren l’autocontrol, una qualitat que prové de l’esperit de Déu. Per això, la Bíblia diu: «No vos embriagueu de vi, que això porta a la perdició: ompliu-vos de l’Esperit» (Efesis 5:18; Gàlates 5:21-23). Jesucrist va prometre que «el Pare del cel donarà l’Esperit Sant als qui li’l demanen» i, per això, també va dir: «Demaneu, i Déu vos donarà» (Lluc 11:9, 13).

Per a cultivar autocontrol i agradar a Déu, hem de llegir i estudiar la Bíblia, a més d’orar regularment. Si sents que ja no pots més, recorda esta promesa que trobem en la Bíblia: «El qui sembra en el camp de l’Esperit, recollirà allò que prové de l’Esperit: la vida eterna. No ens cansem de fer el bé; perquè, si no defallim, quan arribe el temps recollirem» (Gàlates 6:8, 9).

4. Tria bones companyies. «Qui va amb un savi es torna savi, qui va amb un neci es torna més neci» (Proverbis 13:20). Dis-los als teus amics que has decidit controlar la quantitat d’alcohol que beus. Però tin en compte que la Bíblia diu que molts se sorprendrien i no pararien «d’injuriar» a aquells que deixaren les «embriagueses» i les «borratxeres» (1 Pere 4:3, 4). Aixina que estigues dispost a tallar la relació amb aquells que no t’ajuden a conseguir el teu objectiu, encara que siguen amics teus.

5. Posa’t límits clars. «No vos emmotleu al món present; deixeu-vos transformar i renoveu el vostre interior, perquè pugueu reconéixer quina és la voluntat de Déu, allò que és bo, agradable a ell i perfecte» (Romans 12:2). Si, en comptes d’emmotlar-te o deixar-te portar pel «món present», deixes que els principis bíblics t’ajuden a posar-te límits, podràs viure d’una manera que agrade a Déu. Però com pots saber quin és el teu límit?

Qualsevol quantitat d’alcohol que t’impedisca pensar amb claredat és massa per a tu. Per això, si decidixes beure, posa’t un límit clar que no s’acoste a eixe punt. Sigues honest per a determinar el teu límit i no poses excuses per a sobrepassar-lo.

6. Aprén a dir que no. «Digueu sí, quan és sí; no, quan és no» (Mateu 5:37, cursives nostres). Aprén a dir que no educadament quan algú amb bones intencions insistix en que begues. «Tingueu sempre converses agradables, i adobeu-les amb una miqueta de sal; sapieu com heu de respondre a cadascú» (Colossencs 4:6).

7. Demana ajuda. Els amics que estimen a Jehovà t’ajudaran en la decisió de controlar la beguda. «Més val ser dos que no un, perquè així el treball rendeix més. I si l’un cau, l’altre l’alça» (Eclesiastés 4:9, 10; Jaume 5:14, 16). L’Institut Nacional sobre l’Abús de l’Alcohol i l’Alcoholisme, dels Estats Units, aconsella: «En els moments en què se li faça difícil reprimir les ganes de beure, demane ajuda a la família i als amics».

8. Mantín-te ferm. Jaume 1:22, 25 ens aconsella: «Poseu en pràctica la Paraula i no vos limiteu a escoltar-la, que vos enganyaríeu a vosaltres mateixos. En canvi, el qui s’emmiralla en la llei perfecta, la llei de la llibertat, i hi persevera —no escoltant-la i després oblidant-la, sinó posant-la en pràctica—, aquest serà feliç de practicar-la».

Què fer en cas d’addicció

És de veres que no tots els qui abusen de l’alcohol acaben sent alcohòlics. No obstant, els qui veuen massa o molt a sovint poden acabar amb una dependència a l’alcohol. Per a superar eixa addicció, que és tant física com psicològica, la persona necessitarà alguna cosa més que força de voluntat i ajuda espiritual. «Quan estava deixant-me la beguda —recorda Àlex— el dolor que em produïa l’abstinència era insuportable. Ahí va ser quan vaig comprendre que, a més d’ajuda espiritual, necessitava tractament mèdic».

Molts alcohòlics han arribat a la conclusió que, per a mantindre’s sobris i agradar a Déu, necessitaven ajuda mèdica. * Alguns han hagut de ser hospitalitzats per a suportar la síndrome d’abstinència o per a calmar amb medicaments les incontrolables ganes de beure. De fet, el Fill de Déu, que podia fer milacres, va recomanar: «El metge, no el necessiten els qui estan bons, sinó els qui estan malalts» (Marc 2:17).

Els beneficis d’escoltar a Déu

Els bons consells que trobem en la Bíblia provenen del Déu verdader. Ell vol lo millor per a nosaltres, i no només a curt termini, sinó per a sempre. Àlex, qui va deixar l’alcohol fa 24 anys, encara s’emociona quan recorda el seu passat: «Em va commoure saber que podia endreçar la meua vida i que Jehovà volia ajudar-me. He pogut comprovar que...—diu aguantant-se les ganes de plorar— que Jehovà que m’entén, es preocupa per mi i m’ajuda quan més ho necessite. Mai podré agrair-li prou lo que ha fet per mi».

Per tant, si beus massa o depens de l’alcohol, no et rendisques. Àlex és només un de molts que estaven en una situació com la teua i que han conseguit reduir o abandonar totalment l’alcohol. Ells no es penedixen d’haver fet l’esforç, i segur que tu tampoc ho faràs.

Tant si decidixes beure amb moderació com si decidixes no tornar a tastar l’alcohol, recorda sempre estes paraules de Jehovà: «Ai, si feres cas dels meus manaments! Llavors, la teua pau arribaria a ser com un riu, i la teua justícia, com les ones de la mar» (Isaïes 48:18 TNM).

[Notes]

[Quadro/Crèdits]

 Està controlant-te l’alcohol?

Pregunta’t:

• Estic bevent més alcohol que abans?

• Estic bevent amb més freqüència que abans?

• Són les begudes que prenc cada volta més fortes?

• Bec per a calmar l’estrés o per a oblidar els problemes?

• M’ha dit algú —un amic o un familiar— que bec massa?

• M’ha causat l’alcohol problemes en casa, en el treball o estant de vacacions?

• Em costa passar una setmana sense beure alcohol?

• M’incomoda que altres no beguen?

• Els amague als altres la quantitat que bec?

Si has respost que sí a una o més d’estes preguntes, és possible que hages de controlar l’alcohol que consumixes.

[Quadro/Crèdits]

Com prendre bones decisions sobre l’alcohol

Abans de beure alcohol, para’t a pensar:

• És convenient que bega, o hauria d’evitar-ho?

Recomanació: Si no saps si podràs controlar-te, millor no begues.

• Quant beuré?

Recomanació: Posa’t un límit abans que l’alcohol t’ho impedisca.

• Quan beuré?

Recomanació: Mai abans de conduir o de fer faenes que requerisquen estar alerta, ni abans de participar en alguna activitat religiosa. Tampoc durant l’embaràs ni si estàs prenent certs medicaments.

• On beuré?

Recomanació: Mai en ambients poc recomanables, ni a amagades, ni davant de persones que es puguen ofendre si ho fas.

• Amb qui beuré?

Recomanació: Amb amics i familiars responsables; no amb qui tinga problemes amb la beguda.

[Quadro/Crèdits]

La Paraula de Déu el va ajudar

Supot, qui viu en Tailàndia, bevia moltíssim i s’emborratxava constantment. Al principi, només bevia per la nit, però a poc a poc va començar a fer-ho de matí i, després, també a migdia. No obstant, va començar a estudiar la Bíblia amb els testimonis de Jehovà i va aprendre que a Déu no li agrada la borratxera. Aixina que va deixar de beure, però després d’un temps, va recaure. La seua família es va quedar feta pols.

A pesar de tot, Supot estimava a Jehovà i volia adorar-lo com toca. Els seus amics continuaren ajudant-lo i animaren la seua família a que no el donara per perdut i a que passara més temps amb ell. Va ser en aquell moment quan la clara advertència de 1 Corintis 6:10 —on diu que els borratxos no heretaran el Regne de Déu— li va obrir els ulls. Es va adonar que estava en una situació perillosa i que havia d’abandonar aquell hàbit com fora.

Esta volta sí que estava totalment decidit a deixar l’alcohol. Gràcies a l’esperit sant, la guia de la Paraula de Déu i l’ajuda de la família i la congregació, Supot va reunir les forces per a superar el seu problema i, amb el temps, ho va conseguir. La seua família es va posar d’allò més contenta quan es va batejar com a testimoni. En l’actualitat, Supot té l’amistat amb Déu que sempre havia desitjat i dedica el seu temps a ajudar els altres a conéixer-lo.