Estos comentaris són de persones que estan afrontant algun problema de salut mental. Coneixes algú que estiga passant per alguna situació similar? T’has expressat alguna volta de forma pareguda?

Podem assegurar-te que no eres l’únic. Els trastorns mentals afecten molta gent hui en dia, ja siga a ells mateixos o a algun familiar o amic.

Sense dubte, vivim en «temps crítics i difícils de suportar» i per això n’hi ha tant de patiment i angoixa (2 Timoteu 3:1 TNM). Segons un estudi de l’Organització Mundial de la Salut (OMS), per tot el món una de cada huit persones està lluitant contra un trastorn de salut mental. L’OMS també informa que en 2020, degut a la pandèmia de la COVID-19, els casos d’ansietat i depressió van augmentar en uns 78 milions.

És important saber què diuen les estadístiques, però encara ho és més saber què pots fer per a sentir-te lo millor possible o per a ajudar a un familiar o amic.

Una bona salut mental és l’estat de benestar que ens permet realitzar bé les activitats del dia a dia. Açò inclou afrontar les situacions normals d’estrés, treballar de manera productiva i sentir-se satisfet en la vida.

• NO ÉS el resultat d’haver fet alguna cosa malament o de ser dèbil.

• ÉS un problema de salut que causa angoixa i afecta la manera de pensar, la capacitat de controlar les emocions i el comportament.

• Sol alterar la capacitat per a relacionar-se amb els altres i per a dur a terme les activitats diàries.

• Pot afectar persones de totes les edats, cultures, races, religions, nivells educatius o econòmics.

Si una persona experimenta canvis significatius en la seua personalitat, alteracions del son o dels hàbits alimentaris, o sent ansietat, angoixa o tristesa durant molt de temps, potser necessite ajuda professional per a identificar i tractar el que està causant el problema. Si este és el teu cas o el d’algú que coneixes, què et pot ajudar?

Com va dir l’home més savi que ha viscut mai, Jesucrist: «El metge, no el necessiten els qui estan bons, sinó els qui estan malalts» (Mateu 9:12). Un tractament mèdic apropiat, que pot incloure medicació, pot minimitzar els símptomes d’una persona que lluita contra un problema de salut mental i ajudar-la a dur una vida productiva i plena. Si els símptomes són greus o s’allarguen en el temps, lo més savi és buscar ajuda el més prompte possible. a

Encara que la Bíblia no és un llibre de medicina, sí que oferix bons consells per a la nostra salut mental. T’animem a llegir els següents articles que mostren com la Bíblia ens pot ajudar.