Как можеш да облекчиш мигрената?

Джойс, жизнена служителка в офис, се взира в документа, който държи. Изведнъж части от текста изчезват. Тогава пред очите ѝ започват да танцуват светещи точици, които после се превръщат в зигзагообразни линии и странни геометрични фигури. След няколко минути Джойс не вижда почти нищо. Осъзнавайки какво се случва, тя бързо взема малко хапче, което е предназначено точно за такива спешни ситуации.

ДЖОЙС страда от мигрена — състояние, което се различава от обикновеното главоболие по няколко начина. Например за разлика от главоболието, мигрената има повтарящи се симптоми. Освен това състоянието на страдащия от мигрена е толкова тежко, че той не може да продължи с ежедневните си дейности.

Какви са симптомите на мигрената? Болката е пулсираща и може да засегне само едната страна на главата. На страдащия може също да му се повдига и да има непоносимост към ярка светлина. Пристъпът трае от няколко часа до няколко дена.

Макар че повечето хора понякога имат тензионно главоболие, само един на всеки десет души страда от мигрена. Тя засяга предимно жените. Някои случаи са по–тежки от други, но повечето страдащи от мигрена губят по няколко работни дни всяка година. Мигрената води до намаляване на дохода и може да навреди на семейния и социалния живот на човека. Затова според Световната здравна организация мигрената е сред двайсетте главни причини за нетрудоспособност.

Малко преди да настъпи мигренозният пристъп, някои хора имат симптоми, като студени ръце, умора, глад или промени в  настроението. След това, точно преди да започне главоболието, може да се появи световъртеж, шум в ушите, иглички по тялото, двойно виждане, нарушение в говора или слабост в мускулите.

Причините за мигрената не са напълно ясни, но се смята, че тя представлява разстройство на нервната система, което засяга кръвоносните съдове в главата. Пулсиращата болка вероятно се дължи на преминаването на кръвта през възпалени кръвоносни съдове. В списание „Спешна медицина“ се казва: „Пациентите, страдащи от мигрена, са наследили от родителите си много чувствителна нервна система, която може да се влияе от редица фактори, като недостиг на сън, силни миризми, пътувания, нередовно хранене, стрес и хормонални промени.“ Хората, които страдат от мигрена, може също да са предразположени към синдрома на раздразненото черво, пристъпи на безпокойство и депресия.

Как да облекчиш мигренозните пристъпи?

Не можеш да промениш нервната система, която си наследил, но можеш да предотвратиш причините за мигренозните пристъпи. Като са си водели дневник, някои са установили кои храни и обстоятелства предизвикват пристъпи.

Всеки случай е различен. Лорейн открила, че мигренозните пристъпи съвпадат с месечния ѝ цикъл. Тя споделя: „В средата на месечния ми цикъл пристъпи могат да бъдат предизвикани от усилна работа, горещина или студ, силен шум и дори от пикантна храна. Ето защо през този период се стремя да съм спокойна и умерена.“ Джойс, която страда от мигрена вече повече от 60 години, казва: „Установих, че портокалите, ананасите и червеното вино веднага предизвикват пристъп затова ги избягвам.“

Не е лесно да определиш какво предизвиква пристъпите, защото те често са резултат от няколко фактора. Например при един случай може да ядеш шоколад и да няма никакви последствия, докато при друг да получиш мигренозен пристъп, вероятно заради допълнителен фактор.

Дори ако не можеш да определиш или да избегнеш факторите, които предизвикват мигрена, има и други начини да намалиш вероятността от пристъп. Специалистите препоръчват да се спазва режим на спане седем дни в седмицата. Ако през почивните дни искаш да спиш до по–късно, тяхната препоръка е да станеш в обичайното за тебе време, да правиш нещо няколко минути и после да се върнеш в леглото. Промяната в количеството кофеин, което приемаш, може да предизвика мигрена, затова се старай да не пиеш повече от две чаши кафе или кола на ден. Добре е да се храниш редовно, тъй като гладът може да доведе до пристъп. Не е лесно да избегнеш стреса, който често води до мигрена, но е възможно да намериш начин да си починеш, може би като приспособиш програмата си, четеш Библията или слушаш спокойна музика.

Какво е лечението за мигрената?

Има много различни начини за справяне с мигрената. * Например сънят е едно от най–добрите лекарства. Обезболяващи, за които не се изисква рецепта, могат да облекчат болката на страдащия, за да може да спи.

През 1993 г. нова група лекарства с рецепта, наречена триптани, беше въведена специално за лекуване на мигрена. В „Медицински журнал на Австралия“ се казва, че тези лекарства са „огромен напредък“. В списанието се добавя: „Появата на триптаните ... имаше почти същото значение за мигрената и клъстерното главоболие, както пеницилина за бактериалните инфекции!“

Мигрената не е смъртоносно заболяване. Затова лекарствата за мигрена не спасяват живота, подобно на лекарството за инфекции. Все пак триптаните са донесли значително  облекчение на някои, чиито дейности мигрената години наред е ограничавала. Въпреки че страдащите трябва да направят промените в дейностите си, споменати по–рано, някои от тях наричат триптаните лекарства, които вършат чудеса.

Помни, че всички лекарства имат предимства и недостатъци. Какви са недостатъците на триптаните? Първо, те са много скъпи и затова са предназначени главно за хората с умерена до тежка мигрена. Освен това триптаните не помагат на всички и за някои хора със заболявания не е препоръчително дори да ги пробват. Макар че все още не е намерен лек за наследственото физическо състояние на страдащите от мигрена, в списание „Спешна медицина“ се прави следното заключение: „С появата на нови и подобрени лекарства за мигрена няма причина пациентите да продължават да страдат.“

[Бележка под линия]

[Снимка на страница 23]

Като са си водели дневник, някои са установили кои храни и обстоятелства предизвикват пристъпи

[Снимка на страница 23]

Слушането на спокойна музика може да намали стреса, който често води до мигрена

[Снимка на страница 23]

Мигрената е наследствено и ограничаващо заболяване, което лекарите често могат да лекуват успешно