„КОГАТО имам пристъп на депресия“, споделя Анна a, „нямам желание за нищо, дори за нещата, които по принцип обичам да върша. Искам само да спя. Често си мисля, че никой не ме обича, че съм без стойност и че съм бреме за другите.“

„Мислех за самоубийство“, спомня си Джулия. „Всъщност не исках да умра, просто исках тези чувства да престанат. Обикновено съм грижовна, но когато съм в депресия, не ме интересува никой и нищо.“

Анна и Джулия били навлезли в пубертета, когато за пръв път изпаднали в депресия. Младите хора може понякога да се чувстват унили, но Анна и Джулия били в депресия в продължение на седмици или месеци. Анна казва: „Сякаш си пропаднал в дълбока, тъмна дупка и няма как да излезеш. Чувстваш, че губиш разсъдъка си и ставаш друг човек.“

Ситуацията на Анна и Джулия не е необичайна. Обезпокоително е колко много младежи биват диагностицирани с депресия, като според Световната здравна организация (СЗО) тя е „основният причинител на заболявания и инвалидност сред момчетата и момичетата на възраст между 10 и 19 години“.

 Симптомите на депресията може да започнат по време на пубертета и да включват промени в съня, апетита и теглото. Може да се появят отчаяние, безнадеждност, тъга и чувство за малоценност. Други признаци са изолиране от останалите, проблеми с концентрацията или паметта, самоубийствени мисли или действия, както и необясними симптоми. Когато подозират, че причината може да е депресия, специалистите по психично здраве обикновено търсят група от симптоми, които продължават седмици наред и нарушават обичайното ежедневие на човека.

Според СЗО „депресията е резултат от сложна комбинация от социални, психологични и биологични фактори“. Някои от тях са следните:

Физически фактори. Както било в случая на Джулия, депресията често се предава по наследство, което означава, че гените може да оказват влияние, като например да се отразяват на химическата активност в мозъка. Други рискови фактори са сърдечносъдови заболявания, промени в нивата на хормоните и продължителна злоупотреба с медикаменти, което може да засили депресията и дори да я предизвика. b

Стрес. Макар че известна доза стрес може да е здравословна, хроничният или прекомерният стрес може да навреди във физическо и психологическо отношение до такава степен, че да потопи в депресия един юноша, който е предразположен към това. Все пак точните причини за депресията са неясни и може да са свързани с комбинация от фактори, както беше споменато по–рано.

Сред стресовите фактори, свързани с депресията, са развод или раздяла на родителите, смърт на любим човек, физическо или сексуално малтретиране, сериозен  инцидент, болест или затруднения с ученето, особено ако заради това детето се чувства отхвърлено. Подобен фактор може да са нереалистично високите очаквания на родителите например във връзка с успеха в училище. Други възможни причини са тормоз от съучениците, несигурност за бъдещето, емоционално отчуждаване от родител в депресия и непредсказуемо поведение на родителите. Как един юноша може да се справи с депресията?

Умерената и тежката депресия обикновено могат да се лекуват с медикаменти и консултации със специалист по психично здраве. c Исус Христос казал: „Здравите не се нуждаят от лекар, а болните.“ (Марко 2:17) Болестите могат да засегнат всяка част от тялото ни, включително мозъка! Може да е полезно да се направи промяна в начина на живот, тъй като умът и тялото ни са тясно свързани.

Ако страдаш от депресия, предприеми разумни мерки да се грижиш за физическото и умственото си здраве. Например добре е да се храниш здравословно, да спиш достатъчно и редовно да правиш упражнения. При упражненията се отделят вещества, които подобряват настроението ти, дават ти сили и ти помагат да спиш по–добре. Ако е възможно, опитай да разбереш какво предизвиква в тебе депресивно настроение и какви са първите предупредителни белези, за да си направиш подходящ план за действие. Споделяй с някого, на когото имаш доверие. С помощта на близките си роднини и приятели може да се справяш по–добре с депресията, например да намалиш  симптомите. Записвай мислите и чувствата си в дневник. Това помогнало на Джулия, спомената по–рано. Преди всичко се грижи за духовните си нужди. Така можеш значително да подобриш възгледа си за живота. Исус Христос казал: „Щастливи са онези, които осъзнават духовните си нужди.“ (Матей 5:3)

Анна и Джулия потвърждават истинността на Исусовите думи. Анна казва: „Духовните дейности ми помагат да мисля за другите, а не само за проблемите си. Това не винаги е лесно, но така съм много по–щастлива.“ Джулия намира утеха в молитвата и четенето на Библията. Тя споделя: „Успокоявам се, когато изливам сърцето си пред Бога в молитва. От Библията разбирам, че съм ценна в очите на Бога и че той наистина е загрижен за мене. Четенето на Библията също ми помага да имам положителен възглед за бъдещето.“

Като наш Създател, Йехова Бог напълно разбира как начинът, по който сме израснали, житейският опит и гените влияят върху нагласата и емоциите ни. Затова той е в състояние да ни осигури нужната подкрепа и утеха, например с помощта на състрадателни и проявяващи разбиране близки хора. Нещо повече, ще дойде времето, когато Бог ще ни излекува от всички болести — физически и психически. В Исаия 33:24 се посочва: „Нито един жител няма да каже: ‘Болен съм.’“

Библията обещава, че Бог „ще изтрие всяка сълза от очите [ни], и вече няма да има смърт, нито жалеене, плач или болка“. (Откровение 21:4) Колко утешаващо и укрепващо е това! Ако искаш да научиш повече за Божието намерение за хората и земята, посети jw.org. Там ще намериш онлайн Библия, както и статии на голямо разнообразие от теми, включително депресията.